Un aspetto tecnico alla base del buon nuoto, la corretta ed equilibrata posizione della testa!
[iframe https://www.youtube.com/embed/euM1DdnK58I?rel=0 640 480]
Il bilanciamento frontale della testa insegna il corretto allineamento di testa, collo, busto e anche durante la nuotata
Braccia lungo i fianchi, sguardo verso il fondo e batti le gambe delicatamente mentre rimani orizzontale sulla superficie dell’acqua. Spingi sul petto finché non senti i fianchi salire in superficie.
Puoi tenere la testa in superficie utilizzando una battuta di gambe ampia ma questo non è una buona posizione di equilibrio.
Quando hai bisogno d’aria tira fuori la testa frontalmente per respirare poi torna a guardare il fondo.
Articoli Simili:
Come respirare a Stile Libero. Errori da evitare e qualche consiglio.
Respirare a Stile Libero se sai nuotare può sembrare semplice. Farlo bene non è così facile!
Imparare a respirare a stile libero in maniera migliore e più effi...
Usare le pinne per allenare/sviluppare maggiore velocità in virata - consigli Finis ai nuotatori
Questa settimana la sfida è quella di aumentare la tua velocità di virata! Dedicare tempo dell'allenamento alla "velocità dal muro" è cruciale per mantenere una...
Le serie di valutazione nel nuoto (test in vasca) sono una cosa buona ed affidabile? (di Allan Phill...
L'estate inoltrata è un sollievo per molte squadre con le gare ormai passate, gli atleti che si godono le vacanze prima del rientro. Quando allenatori e nuotato...
Tecnica Del Nuoto: Recuperare 20 Secondi in 100 Metri Migliorandola.
Perfezionare la Tecnica del Nuoto può farti abbassare i tempi in un modo che neanche ti aspetti!
La tecnica del nuoto è tutto. Tabitha è una triatleta che ha f...
Virate - occhi giù per un esercizio di tecnica sulle virate
Un esercizio di tecnica sulle virate, facile ma utile
Una buona virata è importante per una buona gara e per guadagnare secondi preziosi. Questo esercizio di t...
Tutti gli stili - Scivolamento semplice
Scivolamento semplice, una capacità essenziale per riuscire nel nuoto
Scivolamento semplice, semplice ma la più IMPORTANTE di tutte le abilità che un nuotato...
Allenamento - variare moltissimo una volta ogni tanto
Ecco un allenamento estremamente variato che può essere fatto per allentare la tesnione continuando comunque a lavorare sodo. Avrai bisogno di:
1 palla ogni ...
Migliorare lo Stile Libero, su di velocità – esercizio 2
Migliorare lo Stile Libero, su di velocità – esercizio 2
Nel primo esercizio di questa serie di 3 esercizi per migliorare l'efficienza del tuo Stile Libero, ...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
