Esercizio - gambe delfino con tavoletta In Esercizio - gambe delfino con tavoletta vediamo come insegnare ai giovani nuotatori a…
Allenamento nuoto aerobico accelerazioni Con questo Allenamento nuoto aerobico accelerazioni potete scegliere il vostro stile preferito quando si parla di serie a…
Battuta di gambe e ancora battuta di gambe (battuta di gambe soglia aerobica) Alternare ai diversi stili delle ripetute di…
Ecco le 4 funzioni della battuta di gambe nel nuoto Gary Hall, famoso allenatore di molti olimpionici del nuoto statunitense,…
Di solito i Master si lamentano un sacco di questa serie ma dopo l'allenamento ne sono sempre entusiasti. La regola…
Tre serie per allenatori e nuotatori che cercano di sviluppare velocità, forza e tecnica. Si raccomanda l'utilizzo di pinne a…
Ecco la parte 4 sul delfino in subacquea, è tempo di rendere il tutto più dinamico. https://www.youtube.com/watch?v=z9yRIVx_lB0 Perché farlo: Come…
Riscaldamento: 1 x 200 a piacere Serie Principale: 8 x 25 vasche dispari a Dorso, vasche pari battuta di gambe…
Sviluppare la forza e migliorare la tecnica tutto in un solo allenamento può essere una sfida, specialmente se non hai…
Ecco un modo divertente di utilizzare l'elastico ferma caviglie Swimmershop che può aiutarti a migliorare tantissimo la battuta di gambe. [iframe…
Dorso - battuta di gambe con palla medica Non tutti gli esercizi vertono sulla corretta posizione del corpo, questo di…
Abbiamo avuto occasione di passare un po' di tempo con la scattista olimpica israeliana Andi Murez. Ha condiviso con noi…
Vuoi caricare un po' il tuo lavoro a Delfino? Ecco un esercizio di stabilizzazione che impegna tutto il tuo Delfino.…
Serie di 100 spezzati e modificati per trasformarli in circa 50% gambe e 50% nuoto. SERIE PRINCIPALE: 1700 Questa serie…
Quando ti è permesso usare le pinne per andare veloce a Stile Libero... USALE senza indugi! [iframe https://www.youtube.com/embed/UhhJxNfWSIA?rel=0 640 480]…
Certo, le pinne possono essere utilizzate in tutti gli stili, ma oggi concentriamoci nell'utilizzarle in due tipi di Stile Libero.…
Per fare degli scatti a Stile Libero che siano degni di questo nome devi potenziare la battuta di gambe. Concentrarsi…
Lo sviluppo di una battuta di gambe corretta inizia con l'insegnamento che "meno è meglio" e continua con una grande…
Perfezionare il Quinto Stile La battuta di gambe a delfino in subacquea (anche nota come "Quinto Stile") come ogni altra…
Lavoriamo le gambe, è sempre uno spasso! Ottimo da fare con le pinne corte Zoomer Gold e la tavoletta da…
Ecco un paio di "trucchetti" per sviluppare una battuta di gambe a Stile veloce, potente e stretta. [iframe https://www.youtube.com/embed/DbMlY5r6Akw?rel=0 640…
Ecco un modo di aggiungere una sfaccettatura interessante ad un esercizio che potreste aver già utilizzato. esercizio a Rana con…
Vuoi essere sicuro che i tuoi nuotatori usino VERAMENTE le gambe quando indossano le pinne corte da nuoto? Ecco una…
Inserire un colpo di gambe extra nel tuo Delfino può insegnarti molto su quanto sia importante tenere la testa giù…
[iframe https://www.youtube.com/embed/KGGwXDqvojU?rel=0 640 480] Nella sequenza Vinyasa Yoga che vedi in questo video concentriamoci sulle gambe. I nuotatori tendono ad…
GAMBE FELICI, NUOTATORE FELICE — PARTE I Recentemente ho concentrato molti dei miei sforzi sul monitorare e analizzare la battuta di…
Federica Pellegrini dopo un duro allenamento con accanto la sua Monopinna FOIL La Monopinna Finis Foil sta guadagnando velocemente popolarità…
Molti allenatori hanno familiarità con la frustrazione dovuta ai tentativi di insegnare la corretta battuta di gambe a Rana seguiti…
Un ingrediente chiave per una battuta di gambe in immersione di successo è la corretta coordinazione tra i movimenti di testa,…
Ecco un modo interessante e divertente di utilizzare l'elastico FINIS ferma caviglie per serie con Pullbuoy. L'esercizio è pensato per aiutare…
Questa settimana prova a metterti alla prova diversificando la classica serie di gambe in immersione, che di solito include una…
Utilizzando il Tempo Trainer Pro (TTP), allenatori e nuotatori a volte si adagiano nell'abitudine con ripetizioni continue di serie di tecnica…
Ecco un allenamento Rana/Dorso: 5 X 200 con ripartenza che ti permetta un riposo di circa 30 secondi per i primi 200; diminuendo…
Utilizzare la Monopinna Foil è un'ottima maniera per i nuotatori di allenare la battuta di gambe a Delfino in immersione…
La Tavoletta da Allineamento Alignment Kickboard è un attrezzo perfetto per nuotatori di ogni livello. Grazie ad esso l'utilizzatore non…
È da un po' che le pinne a pala corta conosciute come "Zoomer" sono sul mercato. Non esiste un efficace…
Ci piace usare la tavoletta quando facciamo gambe rana ma utilizzare la forma tecnica corretta è importante anche quando si…
Nel nuoto è avvenuto un cambiamento nell'ultima decade, una cosa mai vista prima. Il "Quinto Stile", quello della battuta di…
Nuotare con un paracadute per frenare la nuotata è un ottimo esercizio in questo momento della stagione agonistica. Molti nuotatori…
Visto che, come distributori italiani FINIS, abbiamo disponibile un'ampia varietà di pinne, di diversi modelli, abbiamo pensato di riassumere brevemente…
Una pinna lunga puo', in alcuni casi, ridurre il massimo potenziale di un allenamento. La superficie troppo ampia della pala…
Qui trovate le pinne da allenamento FINIS www.swimmershop.it
Ecco una serie davvero interessante che ho visto fare all'allenatrice Rachel Stratton-Mills l'altro giorno. La battuta di gambe in verticale è…
Rana - Resistenza calcio verso il muro Quando lavori su una battuta di gambe a Rana perché sia "stretta" assicurati…
Nonostante se ne parli spesso sembra ci sia sempre bisogno di sottolineare che una battuta di gambe a "gambe tese"…
FINIS impiega molto tempo lavorando su modi nuovi ed originali che aiutino a nuotare in maniera più efficace ed efficiente.…
Una pratica semplice per sovraccaricare le gambe. Nonostante l'inizio possa sembrare facile, tenere la tavoletta in maniera corretta rende quest'allenamento…
Certo, sappiamo tutti quale fantastico strumento sia la Monopinna FINIS Foil per allenare la battuta di gambe a Delfino in…
La battuta di gambe è tutto fuorché sopravvalutata. Come alcuni di voi avranno ormai capito, io credo fermamente che, più…
La battuta di gambe si è evoluta nel cosiddetto “quinto stile". Ai nuotatori si chiede, sopratutto oggi, di produrre molto…
Lavorare sulla spinta dal muro e sulla battuta di gambe che ne segue è sempre più importante nel nostro sport.…
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