Ripensare l’elastico ferma caviglie – consigli Finis ai nuotatori

Molti allenatori hanno familiarità con la frustrazione dovuta ai tentativi di insegnare la corretta battuta di gambe a Rana seguiti da un esecuzione scorretta della gambata. Il fatto è che insegnare a mantenere una battuta di gambe a rana simmetrica e corretta richiede molto più che un semplice input verbale. Spesso… Continua a leggere

Rana – Resistenza calcio verso il muro

Quando lavori su una battuta di gambe a Rana perché sia “stretta” assicurati anche di porre attenzione a come “prendi” l’acqua nella parte alta del colpo di gambe. Please upgrade your browser Perché farlo: Abbiamo lavorato a lungo sul limitare l’attrito durante il recupero della battuta di gambe a Rana… Continua a leggere