Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte I

Nel post ho espresso le mie considerazioni sugli errori in partenza dal blocco di nuova generazione. In questo seguito mi allontanerò dalle osservazioni “negative” e parlerò di come il blocco Omega possa essere utilizzato al meglio per ottenere una partenza “ideale”. Uso le virgolette su “ideale” perché nessuna tecnica è… Continua a leggere

Tutti gli stili – Partenze

Ogni gara comincia con una partenza. Come reagisci e la direzione che scegli sarà determinante nel decidere se sarai in testa o in fondo. Please upgrade your browser Perché farlo: Lavorare costantemente sulle partenze dà all’atleta maggior fiducia al momento della gara. Una breve lista di cose a cui pensare… Continua a leggere

Errori di partenza dal blocco Omega – le conclusioni- parte II

Concludendo In linea di massima quando si effettua una partenza dal blocco Omega si applicano le stesse regole che sono buona norma anche coi blocchi di partenza classici, ma –come abbiamo visto nella prima parte del post– con qualche variazione. Tieni a mente le regole essenziali della partenza dal blocco… Continua a leggere

Errori di partenza dal blocco Omega – parte I

Il cambiamento è sempre dietro l’angolo quando si parla del mondo del nuoto. Basta ricordare la vicenda dei costumoni Jaked. Ma c’è un’altra mutazione tecnica che si fa notare. Il nuovo blocco di partenza Omega sta diventando via via sempre più diffuso. Proprio per questo è necessario sapere come trarre… Continua a leggere

La partenza a Dorso dev’essere bella!

Una grande partenza a Dorso è anche esteticamente bella da vedere. L’ho sempre assimilata nella mia mente alla visione di un delfino che salta o a un tuffo di David Boudia quando totalizza un bel 10: non vedi schizzi e non senti “splash”. Il dorsista si deve lanciare anche in… Continua a leggere

Partenze – Entrata Verticale (possibilmente in vasca profonda!)

Allora, hai un bel gruppo assortito di ragazzi a cui stai cercando di insegnare le partenze, ma sono tanti e devi farlo senza che si facciano male e permettendogli di apprendere una abilità esercitandola velocemente e a ripetizione… inizia dalla fine! Please upgrade your browser Perché farlo: Insegnare la rigidità… Continua a leggere

Partenze – evitare le bolle

Sviluppare l’abilità di scivolare in acqua attraverso la superficie al momento dello start può aiutarti a portare più velocità nella tua nuotata. Please upgrade your browser Non c’è un modo di non portarsi dietro aria in vasca durante una partenza, nonostante questo, più aria ti porti dietro e maggiore sarà… Continua a leggere

Allenati con i Campioni 16 Dicembre 2012 Varedo

Swimmershop in collaborazione con FINIS presenta la clinic Allenati con i Campioni: Un percorso di apprendimento specifico sulla battuta di gambe a delfino in immersione attraverso il quale l’atleta potrà migliorare la tecnica della subacquea in ogni suo sforzo agonistico. Con Mike Maric – Campione mondiale e tecnico apnea Ilaria… Continua a leggere

Esercizi – tutti gli stili – Avvitamento Streamline 360

Vuoi vedere se davvero padroneggi la streamline?  Prova a mantenerla mentre ruotando sul tuo asse! Perché farlo? Questo esercizio unisce due cose importantissime per l’allenamento di un nuotatore:  avere una posizione di streamline eccezionale e ….divertirsi mentre si lavora in vasca! Come farlo: 1. E’ molto semplice. spinta dal muro… Continua a leggere

Partenze – i salti su pedana di Cullen Jones

Vuoi sviluppare un modo di eseguire la partenza che ti permetta di arrivare dall’altra parte della vasca in una decina di secondi? Impara a saltare come Cullen Jones! Perché farlo: Quanto velocemente riesci a staccarti dal blocco è decisamente parte della gara. Entrare in acqua con potenza e velocità è,… Continua a leggere