Pubblichiamo il secondo video dell’allenatore Gary Hall Sr del Race Club sulla tecnica più efficiente per la nuotata a farfalla.
[iframe http://blip.tv/play/ht1Zg46pCQI.x?p=1 640 480]
Nel secondo di questi 5 “webisodes” su come nuotare uno Stile Farfalla veloce, il protagonist aè la medaglia d’argento Olimpica Milorad Cavic. Gary Hall Sr discute il modo giusto di eseguire la fase subacquea della bracciata e di come “rilassare” le braccia durante il recupero.
Il video è preso da “Life is Worth Swimming”, un dvd con Bobby Savulich e George Bovell III e “Three Styles of Freestyle”.
Pur se in inglese, godetevelo!
Articoli Simili:
Nuotare con l'ansia: 3 meccanismi per aiutarti a sconfiggerla
Nuotare con l'ansia: 3 meccanismi per aiutarti a sconfiggerla
Come dicevamo ieri, non c'è dubbio che il nuoto sia uno degli sport mentalmente più impegnativi...
Esercizio "Stai sul PUNTO" - con elastici da nuoto frenato
Esercizio "Stai sul PUNTO" - con elastici da nuoto frenato
Gli elastici per il nuoto frenato sono un attrezzo meraviglioso per imparare come mantenere la pre...
Allenamento - virate in vasca corta
Quando comincia la stagione della vasca corta è tempo di concentrarsi sulle virate.
Riscaldamento: 1 x 400 a piacere
Serie di riscaldamento: 8...
Come Aumentare la Velocità a Dorso e a Rana
Come Aumentare la Velocità a Dorso e a Rana
In un articolo precedente abbiamo visto già alcune implicazioni del metodo scientifico quando è usato nell'allen...
Esercizio - la lepre in acque libere
Cos'è una lepre in acque libere?
Adesso comincia l'estate, eccovi quindi un esercizio che puoi fare in piscina ma che ti sarà utile per la strategia di gara in...
L'arte di essere genitore di un nuotatore
Essere il babbo o la mamma di un nuotatore non è facile. Se lo fosse avremmo il quadruplo dei nuotatori rispetto a quelli che abbiamo adesso 🙂 . Il genitore d...
Allenamento master Piramidale
Ecco un possibile allenamento piramidale postatoci da Umberto Gozzi che volentieri pubblichiamo:
Riscaldamento: 500 m in scioltezza - stile: a piacere
Pre...
Due vie verso il successo?
Immaginiamo questo scenario. Avete per le mani un nuotatore di circa 9 anni e, come è normale, egli si troverà di fronte a un qualcosa di nuovo (anche se ha nuo...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
