potenziamento

5 esercizi di potenziamento “sbagliati” per nuotatori – 3 Corsa

Fortunatamente le statistiche ci dicono che sta svanendo la setta dei nuotatori che usano la corsa per allenarsi, anche se…

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5 esercizi di potenziamento “sbagliati” per nuotatori – 2 Pettorali su panca con bilanciere

2. Pettorali su panca con bilanciere Benché i pettorali su panca piana siano probabilmente il più comune degli esercizi di…

8 anni ago

5 esercizi di potenziamento “sbagliati” per nuotatori – 1 sollevamento bilanciere sopra la testa

Benché molti nuotatori stiano cominciando a comprendere l'immenso impatto positivo che il potenziamento (allenamento a secco) ha sulle prestazioni in…

8 anni ago

Allenamento pliometrico: una cosa importante

Che cos'è importante nell'allenamento pliometrico della forza? [iframe https://www.youtube.com/embed/dAqyJjYiDbk?rel=0 640 480] Esercizi per la parte inferiore del corpo Vediamo nella…

8 anni ago

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