Allenamento nuoto per dimagrire, sesta scheda Nella sesta scheda di allenamento nuoto per dimagrire aggiungiamo un po' di lavoro sui…
Allenamento Nuoto per Dimagrire, la Guida Completa 2023 Nuotare fa dimagrire? Con i giusti accorgimenti e le nostre schede di…
Come si allenava da giovane una campionessa? Le serie di Kate Douglass Spesso la cosa migliore che un allenatore possa…
Allenamento a Casa per Nuotatori Veri- da Fare Anche Due Volte al Giorno A questo punto stai probabilmente diventando piuttosto…
L'allenamento nuoto Misti di oggi lo abbiamo chiamato i Misti del coccodrillo. Questo Allenamento nuoto Misti lo abbiamo chiamato misti…
Costruire le basi di un allenamento per la prima parte della stagione nuoto pinnato, ecco come Ecco un paio di…
Allenamento per nuotatori Master con un fisico bestiale. Di Mel Marshall. In Allenamento per nuotatori Master con un fisico bestiale…
Allenamento - nuota 500 m Con "allenamento - nuota 500 m" vi proponiamo un allenamento davvero intenso adatto per atleti…
Eh sì, è dura essere un nuotatore, sopratutto con allenamenti come questo. Ricordati che essere un nuotatore è anche variare…
Nuoto lunga distanza è 4600 metri e parecchio allenamento di respirazione In nuoto lunga distanza con accelerazioni e controllo della…
Il seguente allenamento ci è stato sottoposto dalla triatleta FINIS Jana Richtrova, seguitela su Instagram @czechchick15. "Come triatleta che vive…
Ritorniamo dopo una breve pausa a discettare di nuovo di allenamenti e tecnica del nuoto, ne approffitiamo per ricordarvi che…
La serie di oggi ti offre 4 modi di andare su di frequenza cardiaca: a) nuotare un sacco di Farfalla…
Obiettivi: Questo allenamento ti fa lavorare su bracciata e gambata di ognuno dei due stili per poi lavorarli completamente concentrandosi…
Perfezionare il Quinto Stile La battuta di gambe a delfino in subacquea (anche nota come "Quinto Stile") come ogni altra…
Riscaldamento: 1 x 300 stile (a piacere) 1 x 200 gambe Misti 1 x 200 pull buoy Serie principale: 3…
di: Natasha Bowyer, FINIS Elite Ambassador A proposito di questo allenamento: L'allenamento di nuoto può essere molto ripetitivo e potresti avere…
1 x 500 riscaldamento 3 Ripetizioni, con Palette Agility (600 Metri) 1 x 125 Stile Libero 3 x 25 Tecnica…
Imparare ad utilizzare la spinta e l'inerzia in modo da sfruttare un recupero attivo può insegnarti un nuovo modo di…
OK... lo ammetto... AVREI dovuto dire a tutti i miei atleti, prima dell'inizio dell'allenamento, come avevo intenzione di lavorare oggi, ma…
Ecco una serie davvero interessante che ho visto fare all'allenatrice Rachel Stratton-Mills l'altro giorno. La battuta di gambe in verticale è…
100m! Tre modi diversi di approcciare gli intervalli decrescenti. Serie 1 (vasca lunga): 9 x 100 m 3 a 1:30…
Alcuni cambiamenti divertenti per una sessione di allenamento mattutina in vasca lunga. Utilizzare delle resistenze aggiunge un carico extra di…
Una pratica semplice per sovraccaricare le gambe. Nonostante l'inizio possa sembrare facile, tenere la tavoletta in maniera corretta rende quest'allenamento…
Sovraccaricare la presa e staffetta veloce. I miei ragazzi mi supplicavano di farli giocare a pallanuoto, così per accontentarli gli…
Nonostante la Serie Principale sembri semplice, può essere una delle più dure che abbiate occasione di fare. Questo allenamento è…
Ecco una serie veloce sui 50 che puoi inserire in un allenamento per tenere i nuotatori ben impegnati. SERIE PRINCIPALE…
Una serie semplice con una fase di recupero solo un pò più lunga... che ti permette di riposare solo un…
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