Teoricamente i nuotatori dovrebbero iniziare la bracciata e la trazione con il gomito alto e continuare a mantenerlo. Quando…
Ecco una serie che può essere inserita in allenamento per allenare l'EVF 4 ripetizioni 6x 25 Stile Libero con la…
La tecnica a gomito alto è uno degli elementi base della nuotata a Stile Libero e, come molte volte succede…
La pinna di squalo: Nuotando a Stile Libero, fai una pausa nel movimento quando sei nella posizione di recupero della bracciata,…
Abbiamo già osservato, in post precedenti, che la trazione è un compromesso tra potenza e attrito e che quindi dobbiamo…
Il gomito alto aumenta la potenza della bracciata? Quando si guarda alle immagini subacquee dei nuotatori più veloci del mondo,…
Molti giovani nuotatori hanno difficoltà nell'imparare ad utilizzare il loro intero avambraccio durante la trazione. All'inizio è più naturale per…
L'EVF, Early Vertical Forearm, letteralmente Avambraccio verticale in anticipo, o bracciata a gomito alto è un modo di muovere e…
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