La posizione migliore della testa dipende più dal tuo stile che da altro. Ecco un esercizio che dovrebbe aiutarti a…
Ecco un modo divertente di utilizzare l'elastico ferma caviglie Swimmershop che può aiutarti a migliorare tantissimo la battuta di gambe. [iframe…
Quando cerchi di mettere insieme uno Stile Libero degno di quel nome è importante focalizzare l'attenzione sulle gambe. Perché farlo:…
FINIS tiene gran conto di suggerimenti e idee di tutti i componenti della comunità che gravita attorno al mondo del nuoto.…
Nonostante ci fossimo concentrati sull'esercizio stile con un braccio solo in questo post precedente, vi abbiamo solo mostrato un lato della medaglia.…
Gli esercizi migliori in vasca spesso sono quelli che ti chiedono di fare MENO piuttosto che di "mettere troppa carne…
Gary W. Hall, M.D. Direttore tecnico del Race Club Al Race Club ho avuto l'opportunità di osservare, e lavorare con,…
Stile Libero Shoulder Driven Lo Stile Libero Shoulder Driven, utilizzato da Peter Van De Hoogenband, Federica Pellegrini, Janet Evans, Nathan…
Stile Libero Hip Driven Lo Stile Libero Hip Driven, utilizzato da Ian Thorpe, Grant Hackett, Eric Vendt, Larsen Jensen, Kaitlin…
Essere in grado di concentrarsi su un aspetto specifico della bracciata a volte necessita di isolazione. Perché farlo: Nuotare sott'acqua…
L'EVF, Early Vertical Forearm, letteralmente Avambraccio verticale in anticipo, o bracciata a gomito alto è un modo di muovere e…
Si lo so, il titolo italiano non è dei migliori, sembra una roba da nuotatori della domenica :) In realtà,…
Il Flutter Kick non è altro che il modo anglosassone per indicare il tipo di battuta di gambe a stile…
Per imprimere una vera accelerazione nello Stile Libero devi decisamente avere un colpo di gambe potente. Concentrarti su QUANTO utilizzi…
In caso non vi foste resi conto di quanto è importante il delfino in immersione per il successo di un…
Proprio quando pensi di aver esaurito le varianti di allenamento, salta fuori qualcuno che ti convince a leggere il manuale…
Capita spesso, con amici appassionati di nuoto o con compagni di allenamento, di trovarsi a discutere del modo in cui…
Esercizi... sono in grado di sistemare i problemi del tuo stile? Si e no. Alla fine di quest'anno ho pensato…
E' incredibile quello che può fare tenere i fianchi qualche centimetro più in alto al fine dell'aumento di efficienza e…
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