Tutti noi nuotatori abbiamo visto, quasi certamente utilizzato almeno una volta, lo snorkel per nuotatori. Qui di seguito un paio di osservazioni su cui concentrarvi la prossima volta che ne userete uno.
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Perché farlo:
Lo Snorkel FINIS è l’attrezzo migliore per mantenere stabile la testa durante il nuoto. Quando elimini il bisogno di ruotare il capo o di sollevarlo per prendere aria allora puoi concentrarti su aspetti molto specifici.
Come farlo:
STILE LIBERO
RANA
Come farlo veramente bene (i punti essenziali):
Nello Stile Libero puoi alzare appena gli occhi, come mostrato nel video, per GUARDARE come entrano in acqua le tue mani e come si allungano in avanti. Questo ti permette di controllare se le mani si incrociano durante l’allungo. Con lo snorkel puoi prestare attenzione a questa fase in maniera più prolungata, produttiva e rilassata che non trattenendo semplicemente il respiro.
A Rana cerca di rimanere il più ampio possibile con gli occhi sempre puntati verso il basso, e non aggiungere troppe gambe Delfino.
Noterai che entrambi i nuotatori del video indossano pull buoys, palette, e elastico per caviglie non solo al fine di lavorare di più le braccia ma soprattutto per lavorare sul mantenimento dell’equilibrio della posizione durante la nuotata!
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