Quello che questo allenamento dovrebbe aiutarti a fare è mantenere una buona forma dello stile che stai nuotando anche alla fine di una gara (non a Stile Libero).
Serie Principale: 2000 m
Ripeti due volte queste distanze.
Obiettivo #1: Mantieni una forma tecnica perfetta nella vasche non a Stile Libero.
Obiettivo #2: abbassare il tempo in ognuno dei 4 200. Abbassa il tempo dai primi ai quarti 200 per la prima ripetizione e abbassa i tempi nella seconda ripetizione rispetto alla prima.
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