Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento
Attrezzi necessari
PRIMO GIORNO
Totale: 2100 m
Allenamento di: Federica M. M.
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Salve sembrano tutti esercizi molto interessanti, voglio iscrivermi n piscina per irrobustire le spalle e le braccia ( e sopratutto per imparare a nuotare come si deve :-)), così stavo pensando insieme all'allenamento fisico di abbinare anche un buon integratore alimentare per ottenere maggiori risultati. Per esempio stavo pensando di acquistare un integratore di questo tipo http://www.enerfit.it/proteine/gainer-cytogen.html Cosa ne pensate? Grazie mille ciao :-)
Sinceramente non saprei se l'utilizzo di integratori alimentari possa avere l'efficacia sperata nei risultati che lei cerca di ottenere col nuoto. Credo che sia necessario tenere conto intanto del livello a cui pratica questo sport e con quale intensità. Immagino che sotto una certa soglia forse sia sufficiente una buona alimentazione ma parlo in termini generici poiché sarebbe necessaria l'opinione di un allenatore professionista per questionare su un tale argomento. :)