Com’è il tuo senso dell’andatura sui 100 e 200 metri? La serie di questa settimana chiede ai nuotatori di fare del lavoro a scalare e di parziali negativi… a volte simultaneamente.
Questa serie può essere dura o “soft”. Se vai super lento nella prima parte di ripetute a scalare o se vai super lento nella prima parte delle vasche in negative-split, sarà una serie facile. Se, al contrario, decidi di spingere l’andatura in questi segmenti iniziali allora sarà una serie parecchio faticosa. FRIM significa MISTI ma sostituendo il Delfino con lo Stile Libero.
Serie Principale: 1900 m
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