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Allenamento introduttivo al Delfino con la monopinna FOIL

3 ripetizioni con la monopinna FOIL

  • 1 x 100 gambe, sul dorso
  • 2 x 25 gambe, in immersione, con aumento della velocità graduale, da 80% a 100% della velocità massima
    • Advertisement
  • 2 x 25 Delfino

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