Il miglior modo per costruire forza e potenza in un nuotatore, aldilà dell’allenamento a secco, è l’allenamento frenato in acqua. Nel momento in cui il nuotatore padroneggia la tecnica diventa importante sviluppare forza e resistenza muscolare. La forza in acqua va a braccetto con l’efficienza. L’obiettivo è di allenare i tuoi atleti a percorrere la distanza maggiore con il minor numero di bracciate, una capacità che spesso misuriamo col parametro della “DPS” (distance per stroke – distanza per ciclo di bracciata). Il Costume per Nuoto Frenato Ultimate Drag Suit ha quattro bicciherini in rete che catturano l’acqua aumentando molto l’attrito e la resistenza opposta dall’acqua. Il nuotatore sente subito la differenza tra il suo normale sforzo e lo sforzo richiesto indossando il costume per nuoto frenato. Il Costume per Nuoto Frenato Ultimate Drag Suit è ottimo per tutti gli stili ed è utilizzabile al meglio in serie di allenamento brevi ed esplosive.
Sviluppa potenza e velocità con il costume frenato Ultimate Drag Suit completando questa serie!
Serie di gambe
4 ripetizioni (battuta di gambe a scelta tra Stile Libero o Delfino)
(indossando il Costume per Nuoto Frenato Ultimate Drag Suit per le prime tre ripetizioni e togliendolo per la quarta)
Serie nuotata (Stile Libero/Misti)
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