Per alcuni nuotatori l’acronimo D-Day significa Dave Denniston Day (e non indica il giorno dello sbarco in Normandia). Quasta serie è ispirata proprio dal grande Dave e utilizza la sua speciale formula per creare serie che possano coinvolgere i nuotatori. Pare che in effetti funzioni!
SERIE PRINCIPALE: 1800m
Nuota sei ripetute della serie seguente. Cerca di abbassare il tempo su ogni serie da 100m mano a mano procedi dalla 1 alla 6. Dopo i 25m ricomincia daccapo. La tua principale possibilità di riposo/recupero è proprio alla fine dei 100 metri.
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