Pubblichiamo amcora una volta osservazioni provenienti dall’allenatore Gary Hall Sr del Race Club, sempre molto professionale e competente!
[iframe http://blip.tv/play/ht1Zg439dAI.x?p=1 640 480]
Nel primo di questi 5 “webisodes” su come nuotare uno Stile Farfalla veloce, Gary Hall Sr discute la posizione del corpo e come questa sia correlata a un colpo di gambe potente e ad una respirazione di “basso profilo” (si riferisce al fatto che se quando si respira escono dall’acqua le spalle allora la posizione streamline del corpo cambia drasticamente aumentando l’attrito – minuto 2:40. Respirare alzando il mento il più possibile senza sollevare le spalle, la respirazione laterale potrebbe essere un buon compromesso).
Il video è preso da “Life is Worth Swimming”, un dvd con Bobby Savulich e George Bovell III.
Pur se in inglese, godetevelo!
Nuotare piano nel Triathlon migliora i tempi Secondo una ricerca pubblicata su Pub Med nuotare…
Allenarsi con il Suspension Trainer per il Nuoto Allenarsi con il suspension trainer per il…
Perché il Nuoto Frenato migliora le prestazioni Rispetto all’aria, l’acqua è una sostanza densa, il…
Nuoto: potenziare le spalle con questi esercizi La spalla del nuotatore è un problema concreto…
Dorso, esercizio "spingi il compagno", bizzaro ma estremamente efficace Se mai dovessi sentire l'allenatore che…
Allenamento nuoto per dimagrire, ottava scheda Nell'ottava scheda di allenamento nuoto per dimagrire spingiamo molto…
Questo sito utilizza i cookie