Utilizzare la Monopinna Foil è un’ottima maniera per i nuotatori di allenare la battuta di gambe a Delfino in immersione e in contemporanea potenziare la forza degli arti inferiori. La monopinna fu il primo prodotto commercializzato da FINIS poco più di 20 anni fa e, con il trascorrere del tempo, si è evoluta in un attrezzo da allenamento indispensabile per qualsiasi agonista e utilizzato da atleti anche di livello olimpico.
Una delle particolarità che salta all’occhio è la dimensione di questa monopinna. Abituati ad attrezzi molto più ingombranti molti atleti restano perplessi. In realtà l’ingombro nulla ha a che fare con l’efficacia:
La forma, la dimensione e la speciale gomma in cui è costruita la Foil sono il punto di arrivo di una ricerca specifica il cui obiettivo è massimizzare le prestazioni di un attrezzo da allenamento evoluto.
Non è necessario che sia gigantesca, è necessario che sia costruita in modo da richiedere uno sforzo maggiore, più allenamente (anche a livello tecnico), rispetto alle pinne più grandi
L’incredibile velocità sviluppata dalla Monopinna Foil non è solo parecchio divertente ma anche estremamente allenante. Il movimento delfino richiede il coinvolgimento di tutti i muscoli delle gambe e di supporto (CORE). A velocità elevata il nuotatore è portato a compensare pressione e resistenza, normalmente più difficili da percepire con due pinnette corte, la cui percezione aumenta grazie alla pala più ampia. La monopinna Foil è un ottimo strumento per allenare una gambata a Delfino potente e per migliorare la propria posizione di scivolamento (streamline) durante tutta la fase subacquea.
Prova questa serie con la Monopinna Foil:
4 Ripetizioni
Nuotare piano nel Triathlon migliora i tempi Secondo una ricerca pubblicata su Pub Med nuotare…
Allenarsi con il Suspension Trainer per il Nuoto Allenarsi con il suspension trainer per il…
Perché il Nuoto Frenato migliora le prestazioni Rispetto all’aria, l’acqua è una sostanza densa, il…
Nuoto: potenziare le spalle con questi esercizi La spalla del nuotatore è un problema concreto…
Dorso, esercizio "spingi il compagno", bizzaro ma estremamente efficace Se mai dovessi sentire l'allenatore che…
Allenamento nuoto per dimagrire, ottava scheda Nell'ottava scheda di allenamento nuoto per dimagrire spingiamo molto…
Questo sito utilizza i cookie