Stamani mi faceva male la spalla, e alla fin fine ho imparato, a forza di nuotare, che ascoltare il proprio…
Un sacco di lavoro sulla bracciata, è sempre un bell'allenamento di rientro dopo il fine settimana! :) I recuperi sono…
Ragazzi, vogliamo parlare di quanto ci pesano a volte gli anni in vasca? Se c'è una cosa che ce li…
{...} Ci sono ovviamente alcuni pro e contro in questo sistema di allenamento. Innanzitutto uno dei pro, il tempo di…
Proprio quando pensi di aver esaurito le varianti di allenamento, salta fuori qualcuno che ti convince a leggere il manuale…
Iniziamo l'anno nel modo giusto... il che fondamentalmente vuol dire ...nuotare quando non ne hai per niente voglia! :) Fai…
Questa serie da provare in allenamento credo possa essere insidiosa... il che non è sempre una cosa brutta nel nuoto,…
Beh chi dice che nel nuoto non si lavora anche sugli addominali? Provate questa serie: Nuota per almeno 4 volte…
Un allenamento semplice ma interessante trovato nei meandri della rete, da un allenatore che si chiama Clive Rushton. Questo allenamento…
Un allenamento che parte morbido e si intensifica lievemente verso la fine. • 4 x 250 stile a 3:30 prestando…