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Allenamento nuoto Rana e Misti

Allenamento nuoto Rana e Misti, lavorare tecnica e resistenza In Allenamento nuoto Rana e Misti si parte dall'utile concetto della ripartenza base per lavorare aspetti sia di tecnica che di resistenza. La difficoltà non è eccessiva, non più di quanto lo sia saper eseguire serie di Misti. Il … Continua a leggere
esercizio rana cobra

Esercizio – Rana, il cobra!

Un esercizio per ranisti mutaforma: il cobra! Ogni allenatore e istruttore sa che a volte per far fare all'atleta quello che deve ci vogliono delle scelte ...radicali! https://www.youtube.com/watch?v=79vQxeFaN7g Perché farlo: Per esercizio estremo qui si intende quando si va a insegnare … Continua a leggere