Nuoto: Imparare Farfalla, 6 Accorgimenti che Possono Facilitarti le Cose

Nuoto: Imparare Farfalla, 6 Accorgimenti che Possono Facilitarti le Cose Farfalla non è uno degli stili più facili. Di sicuro è noto per essere molto faticoso. Ed è così. Quello che rende un supplizio nuotare a Farfalla, specie per chi nuota da poco questo stile, sono una serie di piccoli … Continua a leggere →

Quali Buone Abitudini per Nuotare più Veloce?

Buone Abitudini per Nuotare più Veloce Perché parliamo di "buone abitudini per nuotare più veloce"? Perché cambiare le proprie abitudini consapevolmente si riflette sulle prestazioni sportive. Un nuotatore, che chiameremo Gianni (senza riferimento a veri … Continua a leggere →

Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi

Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi L'allenamento a circuito per nuotatori può essere un vantaggio per chi pratica nuoto a livello agonistico. Quando si tratta di massimizzare i benefici e ridurre il tempo di allenamento allora l'allenamento a circuito … Continua a leggere →

La Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenza

La Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenza, anche se la distanza della prova in acqua è solo il 3% del totale Qual è il segreto di una prestazione di alto livello nel triathlon? Se sei un triatleta penserai che il titolo di questo post sia la solita minestra. "Oh miseria! un … Continua a leggere →

10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto

10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l'Allenamento di Nuoto Ogni nuotatore conosce quella sensazione che tutto il corpo dà dopo un allenamento impegnativo. Ma conosce ancora meglio quella, peggiore, del doversi di nuovo allenare il giorno successivo. Queste sensazioni sono conosciute come "acido … Continua a leggere →