Quali Buone Abitudini per Nuotare più Veloce?

buone abitudini per nuotare più veloce

Buone Abitudini per Nuotare più Veloce Perché parliamo di “buone abitudini per nuotare più veloce”? Perché cambiare le proprie abitudini consapevolmente si riflette sulle prestazioni sportive. Un nuotatore, che chiameremo Gianni (senza riferimento a veri giannuotatori), veniva a nuotare quattro volte la settimana. Da 10 anni. Nonostante gli sforzi del… Continua a leggere

Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi

Allenamento a circuito per nuotatori

Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi L’allenamento a circuito per nuotatori può essere un vantaggio per chi pratica nuoto a livello agonistico. Quando si tratta di massimizzare i benefici e ridurre il tempo di allenamento allora l’allenamento a circuito è una componente essenziale. Sarebbe… Continua a leggere

Come Fare la Partenza a Dorso Migliore (e come insegnarla in 5 semplici passi)

come fare la partenza a dorso

Come Fare la Partenza a Dorso Migliore (e come insegnarla in 5 semplici passi) Ti sarai chiesto spesso come fare la partenza a dorso migliore. Finalmente la soluzione che gli allenatori aspettavano, un sistema a prezzo accessibile, per allenare la partenza a Dorso  è sul mercato. La plancia per Partenza… Continua a leggere

Allenamento – nuoto e crossfit

nuoto e crossfit

Allenamento – nuoto e crossfit Mai pensato di unire nuoto e crossfit all’interno di uno stesso allenamento? Questa settimana hai la possibilità di provare una serie di Becca Wyant, Creative Manager a FINIS, nuotatrice Master ed ex nuotatrice all’Università del Pacifico. Credo che resterai positivamente stupito da come riuscirai a lavorare… Continua a leggere

10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto

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10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto Ogni nuotatore conosce quella sensazione che tutto il corpo dà dopo un allenamento impegnativo. Ma conosce ancora meglio quella, peggiore, del doversi di nuovo allenare il giorno successivo. Queste sensazioni sono conosciute come “acido lattico”. L’acido lattico si sviluppa nei… Continua a leggere

Le Pinne Tonde, 8 Motivi per Allenarsi Utilizzandole in Tutti gli Stili (non solo a Rana)

pinne tonde nuoto

Pinne Tonde: ci sono ben 8 Motivi per Allenarsi utilizzandole quando si nuota Se sei un nuotatore avrai di sicuro già sentito parlare di pinne tonde. Potresti averle sentite chiamare Pinne Rana Finis o Pinne Laguna Fins, ma sempre della stessa cosa si tratta. Quelle che ti proponiamo sono le… Continua a leggere