Per ciclo di bracciata si intende il tempo che impiega un nuotatore da quando fa entrare una mano in acqua…
Benché il senso comune ci dica che l'unico modo per nuotare più veloce sia allenarsi in acqua, la scienza aggiunge…
Ecco una considerazione generale del Dott. Mauro Esposito sul lavoro con elastici: Gli elastici hanno la caratteristica di essere facilmente…
L'allenamento ha un costo in termini di tecnica. Nonostante possa sembrare un'affermazione lapidaria è una cosa che si rivela reale…
Sono uno che crede molto negli esercizi di tecnica in vasca ("drills" in inglese, ndt). Sono convinto che se un…
Introduzione: La piscina per molti bambini risulta nuova ai loro occhi e ostile, perciò è necessario renderla un luogo piacevole…
A molti nuotatori viene insegnato a entrare con la mano in acqua appena di fronte alla testa e quindi a…
In quasi tutti gli sport, tranne che nel nuoto (Stile libero, Delfino, Rana), possiamo respirare quando ci pare. Normalmente, al…
Ad oggi molti nuotatori si allenano per 11 mesi all'anno, ovunque siano, dalle 2 alle 5 ore al giorno a…
24 Aprile, 2013 "Il riscaldamento per il triathlon può essere problematico. Gli atleti vogliono preparare i propri fisici allo stress…