Benché molti nuotatori stiano cominciando a comprendere l'immenso impatto positivo che il potenziamento (allenamento a secco) ha sulle prestazioni in…
La bracciata non è la forza di propulsione primaria nella Rana. Cercare di spingere più forte, o più acqua, può…
L'estate scorsa il team medico della nazionale USA di nuoto ha seguito da vicino tre meeting nazionali nel corso di…
Che cos'è importante nell'allenamento pliometrico della forza? [iframe https://www.youtube.com/embed/dAqyJjYiDbk?rel=0 640 480] Esercizi per la parte inferiore del corpo Vediamo nella…
continuiamo la discussione iniziata nel post precedente (Come partire bene dal blocco Omega - del Dr. John Mullen - Parte…
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Il cambiamento è sempre dietro l'angolo quando si parla del mondo del nuoto. Basta ricordare la vicenda dei costumoni Jaked.…
del Dr. G. John Mullen Quando si parla di "forza della muscolatura di supporto" (Core) si parla di qualcosa che…
3 errori che possono portare a sindrome da sovrallenamento (Overtraining) Ti è mai capitato di sentirti demotivato o di non…