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Categories: Esercizi

Esercizio – Remate Yoga

Ce n’è sempre uno in ogni gruppo! Mentre stavamo filmando questo video, un esercizio di remate con palette senza elastico lo abbiamo notato…

[iframe http://blip.tv/play/hawKg47tfQI.x?p=1 640 480]

Passando l’inquadratura da un nuotatore ad un altro abbiamo trovato una variazione interessante che dovreste provare.

Invece di piegare le gambe o tenerle distese… incrociatele come se foste nella posizione del Loto dello Yoga.

Fare questo richiede una grande flessibilità e sensibilità per l’acqua se volete continuare ad avere la possibilità di respirare!

Fate una prova e fateci sapere che ne pensate 🙂 .

la remata da seduto (a.k.a. sculling)

 

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Tags: Agility PaddlesAllenamento nuotoAllenare la tecnicaesercizi in vascaMasternuotoPaletteRemateScullTeoriaTriathlon
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