Stile Libero – scomparire dietro alla mano

Mantenere un profilo ridotto del corpo a Stile Libero ha senso, idrodinamicamente parlando. Ma che vuol dire esattamente? Quanto “stretti” bisogna stare?

Perché farlo:
Minore è l’area esposta all’acqua ferma e più sarai in grado di scivolarci in mezzo massimizzando velocità ed efficacia.

Come farlo:
1)  Inizia nuotando uno Stile Libero rilassato
2)  Immagina di nuotare all’interno di un tubo.
3)  Assicurati di stendere bene il bracci o in avanti ad OGNI bracciata.
4)

Come farlo davvero bene (i punti essenziali):
L’ideale sarebbe avere un compagno o un allenatore che ti possano guardare da sopra o da davanti.  La linea della tua mano/avambraccio riesce a nascondere il tuo corpo? Quando ti guardano da sopra, le tue braccia sono parallele (allineate) con la linea di fondo vasca? Il feedback visivo è la chiave di questo esercizio, infatti capita che a volte quello che ti sembra di fare non sia quello che effettivamente stai facendo.