Osprey Aquatics è stato un Team sponsorizzato Finis fin dalla fine degli anni 90. Allenati dai coach Brian Bolster e…
Per molti atleti la gara in acque libere, come anche la parte nuotata di una gara di triathlon, specialmente l'inizio…
Non è raro si senta tanto parlare del “core” nei nuovi programmi di lavoro ultimamente usciti ed inerenti la preparazione…
A postooooooo.... Quando senti lo starter dire queste parole seguite dal ronzio del segnale di partenza, è il punto di…
Allenamento con elastico e Tempo Trainer Se vuoi divertirti mentre ti alleni con Strechcordz e un Tempo Trainer, ecco un…
L'importanza di posizionare bene la mano La forma ergonomicamente innovativa delle Palette Tecniche Agility Paddles aiuta ad insegnare al nuotatore la…
Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Palette in diverse misure (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne corte…
Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Fulcrum PAD (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne Z2 (opzionale) kickboard…
Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Fulcrum PAD (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne Z2 (opzionale) kickboard…
E' finalmente arrivata in italia la Maglia Termica per Nuotatori Thermal Swim Shirt della FINIS Essa mantiene il calore corporeo…
E' disponibile da oggi su swimmershop.it il cardiofrequenzimetro Aquapulse in lingua italiana!! L'ultimo ostacolo, e cioè una lingua incomprensibile a…
Finalmente riusciamo a pubblicare la traduzione delle istruzioni del Tempo Trainer Pro, il nuovo modello di metronomo per nuotatori con…
E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l'arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive…
Lavorare sulla potenza necessaria per aumentare la velocità del recupero nella Rana, così come aumentare la forza dell'atleta in generale,…
Finalmente su Swimmershop approda il Power Breathe! Uno strumento in grado di allenare i muscoli inspiratori. E' portatile e facile…
Fare esercizi in vasca e provare nuove tecniche non è sempre facile. Questo esercizio "Spingi il compagno" può essere una…
Pubblicherò nei prossimi post degli estratti dal libro "Innovative Stretchcord Training for Swimmers" ("Come allenarsi efficacemente nel nuoto utilizzando resistenze…
Ecco un possibile allenamento piramidale postatoci da Umberto Gozzi che volentieri pubblichiamo: Riscaldamento: 500 m in scioltezza - stile: a…
Aiutare i nuotatori ad evitare l'incrocio delle mani sopra la testa durante l'esecuzione della bracciata (il cosiddetto crossover) è un…
Quest'oggi riportiamo un articolo apparso sul sito dell' A.S. Molinella Nuoto a firma Andrea Scalambra che reputiamo molto ben fatto…
Nel post di oggi vorrei darvi un'altra anteprima: sta per uscire la versione PRO di uno degli attrezzi da allenamento,…
Il video qua sotto pare che sia uno dei più utilizzati per l'apprendimento della virata a rana. Dave Denniston mostra…
Le pinne per bambini Kids Finz e Toddler sono state create appositamente per le necessità dell'insegnamento del nuoto ai bambini…
Impara a collegare il braccio che esegue la trazione al braccio che recupera in modo da avere un'altra freccia al…
L'AquaPulse è un cardiofrequenzimetro progettato da nuotatori per nuotatori. Integrando le più avanzate tecnologie, l'Aquapulse permetterà anche ai nuotatori di…
TOBI search Sapere quale incremento del metronomo influisce, incrementando o diminuendo, sul proprio SPL può essere molto d'aiuto quando si…
Bracciate per distanza @ ritmo Questo è un ottimo esercizio per lavorare sull'aumento della "distanza per bracciata" a qualsiasi specifico…
Aumentare il ventaglio di ritmo disponibile Molti nuotatori utilizzano un ventaglio ristretto di varianti di ritmo sia in allenamento che…
Per eseguire gli esercizi presentati nel resto del post avrai bisogno di un Tempo Trainer Finis (www.swimmershop.it), o altro dispositivo…
Scegliere l'attrezzo giusto per il lavoro Per ogni lavoro in vasca (diciamo, scatti da 50) c'è un attrezzo (o un…
Una bracciata nel tempo - di Emmett Hines (1) Eccoci a ripubblicare un altro articolo dell'interessantissimo e capace allenatore Emmett…
Overreaching e Overtraining (4) L'Overreaching è una condizione nella quale gli atleti si allenano oltre le loro capacità di adattamento…
Tieni la testa giù per evitare l'attrito e per posizionarti nella miglior posizione per lo scivolamento, ad ogni bracciata. Perché…
Essere in grado di concentrarsi su un aspetto specifico della bracciata a volte necessita di isolazione. Perché farlo: Nuotare sott'acqua…
Esercizi a secco - flessibilità delle caviglie Stanco di sentirti le gambe sfatte a ogni allenamento? Qui goswim ci propone…
L'EVF, Early Vertical Forearm, letteralmente Avambraccio verticale in anticipo, o bracciata a gomito alto è un modo di muovere e…
Si lo so, il titolo italiano non è dei migliori, sembra una roba da nuotatori della domenica :) In realtà,…
EVF, EVF, EVF. Early Vertical Forearm (alla lettere traducibile con avambraccio verticale in atnticipo) è uno dei movimenti e dei…
Vuoi sviluppare un modo di eseguire la partenza che ti permetta di arrivare dall'altra parte della vasca in una decina…
Aggiungere strumenti specifici da allenamento Non sarebbe necessario alcun equipaggiamento per trarre beneficio da questi esercizi di galleggiamento. Ci sono,…
Abilità di galleggiamento dinamiche – spinta dal bordo Con la spinta fornita da un istruttore/allenatore, il nuotatore ha il tempo,…
Abilità di galleggiamento dinamiche – spinti da qualcuno Dopo aver perfezionato le proprie capacità di galleggiamento con braccia e gambe…
L'allenatore ti spinge verso il successo Durante gi esercizi di galleggiamento l'allenatore osserva la linea del corpo e "solletica" aree…
Aiuto galleggiante Quando abbiamo iniziato questo esercizio abbiamo inserito una variabile efficacissima inserendo una mezza tavoletta (l'abbiamo chiamata tavola di…
Come al solito traduco un articolo di un allenatore che ho trovato a tratti interessante ;) "Attenzione: Leggi tutto l'articolo…
Riportiamo il testo del video dell'allenatore Tom Topolski a proposito delle Palette da allenamento Techpaddle: < "Le Techpaddles sono davvero…
C'è più di un modo di utilizzare il tuo attrezzo da allenamento preferito. Effettuare il colpo di gambe con un…
L'allenamento intenso può causare sintomi da stress fisico ed emotivo che di solito persistono dalle 2 alle 48 ore dopo…
Quando apporti dei cambiamenti al tuo stile, quello che PENSI di fare non è sempre quello che STAI effettivamente facendo.…
L'allenamento contro resistenze nel nuoto (il cosidetto nuoto frenato) dà all'atleta la possibilità di concentrare il proprio lavoro sulla produzione…
Una notizia di quelle che che non si possono non riportare! Da Repubblica.it del 25 maggio 2011: FINO all'ultimo respiro.…