Alcuni cambiamenti divertenti per una sessione di allenamento mattutina in vasca lunga. Utilizzare delle resistenze aggiunge un carico extra di…
L'allenamento può essere monotono, quindi quando c'è una possibilità di svincolarsi dalla routine è bene mescolare al divertimento qualcosa di…
Certo, sappiamo tutti quale fantastico strumento sia la Monopinna FINIS Foil per allenare la battuta di gambe a Delfino in…
Sovraccaricare la presa e staffetta veloce. I miei ragazzi mi supplicavano di farli giocare a pallanuoto, così per accontentarli gli…
Solo un breve video sull'utilizzo dell'elastico Jumpbelt per l'allenamento a secco delle spinte! [iframe http://www.youtube.com/embed/njxbkNiTHCc?p=1 640 480]
La Rana ha più varianti degli altri stili, qui ne vediamo una particolarmente efficace. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5GqcgI.x?p=1 640 480] Perché farlo:…
Nonostante la Serie Principale sembri semplice, può essere una delle più dure che abbiate occasione di fare. Questo allenamento è…
L'Elastico Nuoto Frenato FINIS è costruito con un elastico tubolare in gomma resistente e include una comoda cintura di nylon.…
Il gomito alto aumenta la potenza della bracciata? Quando si guarda alle immagini subacquee dei nuotatori più veloci del mondo,…
Lo Snorkel ti permette di lavorare sulla posizione del corpo in tutti e quattro gli stili. Tenere la testa in una…
La grande attenzione da parte del mondo del nuoto per le innovazioni FINIS ha portato alla produzione di questa nuova…
Il paracadute per nuoto frenato Drag+Fly è progettato per essere utilizzato da nuotatori di tutte le categorie puntando ad un unico…
Le Agility Paddles sono un attrezzo utilissimo per un paio di motivi. Non solo favoriscono l'Early Vertical Forearm (bracciata a gomito…
Quindi è un pò che non nuoti... diciamo una trentina d'anni! Nuotare oggi rispetto ad allora è un pò come…
Nuotare con un paracadute è un ottimo esercizio durante questa parte della stagione. Questo attrezzo da allenamento aiuterà i tuoi…
Le Mezze Palette da Dita sono palette per il nuoto molto corte che coprono le dita invece che l'intera mano. La…
Le palette per il nuoto Agility Paddles hanno riscosso fin da subito interesse da parte di allenatori e atleti. Sono…
La scorsa settimana alla ASCA World Clinic (importante convegno sul nuoto tenuto dall'associazione americana allenatori nuoto. Ndt), abbiamo visto un…
Quando devo valutare i nostri prodotti di maggior successo me ne vengono in mente subito alcuni. Sono prodotti di alta…
Non è raro si senta tanto parlare del “core” nei nuovi programmi di lavoro ultimamente usciti ed inerenti la preparazione…
Allenamento con elastico e Tempo Trainer Se vuoi divertirti mentre ti alleni con Strechcordz e un Tempo Trainer, ecco un…
E' finalmente arrivata in italia la Maglia Termica per Nuotatori Thermal Swim Shirt della FINIS Essa mantiene il calore corporeo…
E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l'arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive…
Lavorare sulla potenza necessaria per aumentare la velocità del recupero nella Rana, così come aumentare la forza dell'atleta in generale,…
Fare esercizi in vasca e provare nuove tecniche non è sempre facile. Questo esercizio "Spingi il compagno" può essere una…
Pubblicherò nei prossimi post degli estratti dal libro "Innovative Stretchcord Training for Swimmers" ("Come allenarsi efficacemente nel nuoto utilizzando resistenze…
Si lo so, il titolo italiano non è dei migliori, sembra una roba da nuotatori della domenica :) In realtà,…
EVF, EVF, EVF. Early Vertical Forearm (alla lettere traducibile con avambraccio verticale in atnticipo) è uno dei movimenti e dei…
Vuoi sviluppare un modo di eseguire la partenza che ti permetta di arrivare dall'altra parte della vasca in una decina…
Riportiamo il testo del video dell'allenatore Tom Topolski a proposito delle Palette da allenamento Techpaddle: < "Le Techpaddles sono davvero…
L'allenamento contro resistenze nel nuoto (il cosidetto nuoto frenato) dà all'atleta la possibilità di concentrare il proprio lavoro sulla produzione…
Chiedi a sei allenatori una definizione del concetto di forza e vedrai che otterrai quattro o cinque diverse idee. Infatti…
In una nota la NZ Manufacturing, Inc., leader in attrezzature per allenamenti di forza e resistenza e per riabilitazione, spiega…
Per migliorare e imparare la corretta gambata a delfino con il movimento del corpo FOIL ideato e reso popolare dall'allenatore…
Il Costume Drag Suit, senza bicchierini Un costume in rete da indossare sopra il costume da allenamento. Regolabile grazie al…
La progressione di apprendimento per nuove abilità motorie e schemi di movimento segue quest'ordine: 1. Impara lo schema di movimento…
Finalmente vede la luce un libro originariamente edito da ASCA (American Swimming Coaches Association) all'interno del quale l'autore -Ernest W.…
Stamani mi faceva male la spalla, e alla fin fine ho imparato, a forza di nuotare, che ascoltare il proprio…
Gli allenatori hanno intuitivamente utilizzato riduzioni di volume oscillanti tra il 30% e il 90% durante il Tapering. In studi…
Trovare modi divertenti e interessanti per evitare la noia (e quindi la scarsa concentrazione) durante serie in allenamento è un…
Il Costume con bicchierini (Drag Suit) Un costume in rete da indossare sopra il costume da allenamento. Regolabile grazie al…
In attesa di pubblicare alcuni post, che approfondiranno l'argomento dell'allenamento col sistema del NUOTO FRENATO, vorrei sottolineare le differenze tra…
Mettiamo che tu voglia ritrovarti, velocemente, con delle gambe "ben preparate". Ecco un esercizio che non solo è divertente ma…
Qualche cenno tecnico Per quanto riguarda la bracciata, in tutte le nuotate agonistiche, gli arti si muovono principalmente in direzione…