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nuoto

Nuotare sviluppa i muscoli. Panoramica su un argomento discusso.

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Battuta di gambe e ancora battuta di gambe (battuta di gambe soglia aerobica) Alternare ai diversi stili delle ripetute di…

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I sei princìpi secondo Karlyn Pipes-Neilsen

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4 esercizi specifici per la muscolatura di supporto nella Rana

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La medaglia d'oro 2016 Anthony Ervin è uno dei nuotatori più talentuosi del mondo. All'età di ben 35 anni Anthony…

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Oggi inseriamo di nuovo una mini serie di 300m (ve la ricordate? Per vederla inserita in un allenamento eccola qua:…

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Ecco un allenamento estremamente variato che può essere fatto per allentare la tesnione continuando comunque a lavorare sodo. Avrai bisogno…

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