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Firme post-virata

Lo scorso pomeriggio, mentre guardavo i miei atleti allenarsi, ho notato che per molti nuotatori la spinta dal muro dopo…

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Elastici con maniglie per allenamento a secco – Andy Potts

Andy Potts illustra diversi esercizi con gli elastici StrechCordz per allenamento a secco che possono essere utilizzati per migliorare la…

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Allenamento della settimana – 30 Maggio 2013

Una breve serie per rinfrescare la connessione tra la fase di presa e il CORE. Quattro ripetizioni: 1 X 50…

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Farfalla – Esercizio Perp

perp nome, termine in linguaggio parlato della polizia americana: chi commette un crimine [iframe http://www.youtube.com/embed/TSCP1FBL0Uw?rel=0 640 480] Se hai mai visto un…

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Allenamento della settimana – 29 Maggio 2013

L'allenamento di questa settimana integra serie di tecnica e nuoto... Stile Libero e Dorso. Riscaldamento:  200m 4 X 50 Dorso…

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Farfalla – Mani Morbide

Impostare un buon Delfino inizia con qualcosa di facile, lasciare che le mani rimangano morbide quando entrano in acqua. [iframe…

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L’intervista – Fabio Scozzoli (di Leonardo Castellani)

Fabio Scozzoli è indubbiamente l’atleta di punta della nostra nazionale di nuoto, atleta che da un paio di anni a…

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Stile Libero – Battuta a gambe “più tese di quel che sono adesso”

Nonostante se ne parli spesso sembra ci sia sempre bisogno di sottolineare che una battuta di gambe a "gambe tese"…

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Tra pochissimi giorni disponibile il nuovissimo NEPTUNE – prenotalo subito!

Finalmente uscito il nuovissimo lettore MP3 per nuotatori NEPTUNE della FINIS Il Lettore MP3 Neptune è un lettore MP3 che ti…

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Allenamento – L’aria è carburante

Sperimentiamo oggi come si possa cambiare lo schema della respirazione... nello specifico ponendo l'attenzione su come il concedersi più aria…

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Sta arrivando – Neptune

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FINIS Sponsorizza l’atleta Olimpico Anthony Ervin

FINIS, leader mondiale in attrezzature tecniche per massimizzare il potenziale e la tecnica dei nuotatori annuncia la sponsorizzazione dell’atleta, medaglia…

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Fateci nuotare nudi!

Il 17 febbraio scorso in una spiaggia australiana, alla periferia di Sydney, 660 atleti hanno partecipato ad una gara in…

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In arrivo nuovi costumi FINIS

La collezione di costumi interi da allenamento e da mare della FINIS si arricchisce di nuovi modelli A breve disponibili…

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Virate e Partenze – spinte dal muro con la tavoletta

Se hai la tendenza a spingerti dal muro rimanendo in superficie ecco qua un esercizio che può aiutarti a guadagnare…

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Allenamento – RESISTENZA (nuoto frenato)

Alcuni cambiamenti divertenti per una sessione di allenamento mattutina in vasca lunga. Utilizzare delle resistenze aggiunge un carico extra di…

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Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 9 – Ogni esercizio in vasca è ottimo per chiunque

Sono uno che crede molto negli esercizi di tecnica in vasca ("drills" in inglese, ndt). Sono convinto che se un…

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Il concetto di sintesi nel nuoto (di Leonardo Castellani – Pesaro Nuoto Team)

Introduzione: La piscina per molti bambini risulta nuova ai loro occhi e ostile, perciò è necessario renderla un luogo piacevole…

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Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe in vasca lunga

FINIS impiega molto tempo lavorando su modi nuovi ed originali che aiutino a nuotare in maniera più efficace ed efficiente.…

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Allenamento – Palette senza elastico, tubi ed esercizi di tecnica

Palette senza elastico, tubi ed esercizi di tecnica Questo allenamento mi è sembrato ottimo per i Master di livello base…

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Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 8 – Per ridurre le bolle d’aria dietro alla mano in acqua devi entrare delicatamente

A molti nuotatori viene insegnato a entrare con la mano in acqua appena di fronte alla testa e quindi a…

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FINIS Sponsorizza l’atleta Olimpico Pedro Oliveira

Livermore, CA – (9 Maggio 2013) FINIS, leader mondiale in attrezzature tecniche per massimizzare il potenziale e la tecnica dei…

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Allenamento del weekend – andatura e negative split

Com'è il tuo senso dell'andatura sui 100 e 200 metri? La serie di questa settimana chiede ai nuotatori di fare…

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Allenamento della settimana – il campo d’addestramento

Oggi lavoriamo su alcune abilità per il triathlon: progettazione dell'andatura; vista; partire da "zero;" e come abituarsi a un'andatura sostenibile…

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Allenamento della settimana – Lapide!

Una pratica semplice per sovraccaricare le gambe. Nonostante l'inizio possa sembrare facile, tenere la tavoletta in maniera corretta rende quest'allenamento…

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Tutti gli stili – Staffetta con cambi di direzione

L'allenamento può essere monotono, quindi quando c'è una possibilità di svincolarsi dalla routine è bene mescolare al divertimento qualcosa di…

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Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 7 – Quando si tratta di respirare a stile la cosa migliore è respirare ogni bracciata

In quasi tutti gli sport, tranne che nel nuoto (Stile libero, Delfino, Rana), possiamo respirare quando ci pare. Normalmente, al…

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Consigli FINIS ai nuotatori – Massimizza l’efficienza con il TurnMaster PRO

Il blocco da virata per corsia Turn Master Pro rende utilizzabile ogni metro della vasca! Può trasformare la lunghezza di…

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Capire cos’è l’allenamento

Ad oggi molti nuotatori si allenano per 11 mesi all'anno, ovunque siano, dalle 2 alle 5 ore al giorno a…

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Tutti gli stili – Scatti con la monopinna

Certo, sappiamo tutti quale fantastico strumento sia la Monopinna FINIS Foil per allenare la battuta di gambe a Delfino in…

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Allenamento della settimana – 6 Maggio 2013

Per capire meglio questa serie puoi dare un'occhiata ad alcuni video su entrata ed estensione della mano a Stile Libero qui.(cercando Matt…

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Allenamento – Ispirato da Roque

Ecco una breve serie ispirata all'esercizio di bracciata lunga a Rana dell'Olimpionico Roque Santos. Iniziate guardando il video dell'esercizio di…

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Allenamento – Volete la pallanuoto? E pinne!

Sovraccaricare la presa e staffetta veloce. I miei ragazzi mi supplicavano di farli giocare a pallanuoto, così per accontentarli gli…

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Allenamento – Misti

Qualche nuotatore trova fastidioso mescolare gli stili, ma secondo me è anche utile a tenere viva l'attenzione e spezzare la…

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Allenamento della settimana – 2 Maggio 2013

Serie di Misti questa settimana -- preparati per la gara senza uscirne distrutto. SERIE PRINCIPALE:  1950...2600 se completi tutta la…

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Consigli FINIS ai nuotatori – SWIMP3, nuotare come mai prima

Benché il nuoto sia una delle forma di esercizio fisico migliori a volte può risultare monotono. Tenendo presente questo aspetto…

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Utilizzo dell’elastico Jump Belt

Solo un breve video sull'utilizzo dell'elastico Jumpbelt per l'allenamento a secco delle spinte! [iframe http://www.youtube.com/embed/njxbkNiTHCc?p=1 640 480]

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Il triatleta mondiale Andy Potts ci parla degli elastici per allenamento STRECHCORDZ®

24 Aprile, 2013 "Il riscaldamento per il triathlon può essere problematico. Gli atleti vogliono preparare i propri fisici allo stress…

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Esercizi – bracciata lunga a Rana

La Rana ha più varianti degli altri stili, qui ne vediamo una particolarmente efficace. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5GqcgI.x?p=1 640 480] Perché farlo:…

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Allenamento – VELOCITA’

Nonostante la Serie Principale sembri semplice, può essere una delle più dure che abbiate occasione di fare. Questo allenamento è…

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Disponibile anche in italia l’elastico per il nuoto frenato/assistito della FINIS

L'Elastico Nuoto Frenato FINIS è costruito con un elastico tubolare in gomma resistente e include una comoda cintura di nylon.…

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Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 6 – Quando si tratta di nuotare veloce la battuta di gambe è sopravalutata

La battuta di gambe è tutto fuorché sopravvalutata. Come alcuni di voi avranno ormai capito, io credo fermamente che, più…

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Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 5 – La ragione per cui eseguiamo la bracciata a Stile col gomito alto (EVF) è per aumentare la superficie di presa del braccio

In caso non l'aveste notato, sono solito insistere molto sulla faccenda del gomito alto. C'è una ragione. Alla fine di…

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Allenamento – 50 tosti

Ecco una serie veloce sui 50 che puoi inserire in un allenamento per tenere i nuotatori ben impegnati. SERIE PRINCIPALE…

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Consigli FINIS ai nuotatori – Impostare obiettivi con Tempo Trainer PRO

Non è sempre semplice "obbedire ai bip". Spingere i tuoi atleti a raggiungere il loro obiettivo di frequenza di bracciata…

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Allenamento – 2 minuti

(livello difficoltà: intermedio) una delle nostre serie standard dove ognuno usa lo stesso intervallo. L'obiettivo di queste serie è di…

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Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe “in allineamento”

La battuta di gambe si è evoluta nel cosiddetto “quinto stile". Ai nuotatori si chiede, sopratutto oggi, di produrre molto…

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Allenamento – inspira, espira

(livello di difficoltà: misto) La piscina in cui insegna Barbara coaches è a pochi minuti dall'ospedale quindi, come ci si…

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Falsi miti sul nuoto, 4: il gomito alto aumenta la potenza della bracciata?

Il gomito alto aumenta la potenza della bracciata? Quando si guarda alle immagini subacquee dei nuotatori più veloci del mondo,…

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L’orologio contavasche più avanzato per nuotatori: integra cardiofrequenzimetro a fascia!

La maggior parte dei cardiofrequenzimetri funziona a 2.4GHz, una frequenza che non penetra l'acqua e quindi non modtra la frequenza…

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Tecniche di nuoto veloce – la bracciata a Farfalla

Pubblichiamo il secondo video dell'allenatore Gary Hall Sr del Race Club sulla tecnica più efficiente per la nuotata a farfalla. [iframe…

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