La posizione di partenza detta “tradizionale”.
Articoli Suggeriti:
Nuoto: Periodizzazione inversa, cos'è, e come funziona? Il miglior esercizio a Dorso, "spingi il compagno" Allenarsi con il Suspension Trainer per il Nuoto Esercizio a Rana - gambata stretta come Roque Santos Nuoto: 3 cose da sapere quando cambi allenatore Migliorare lo Stile Libero, tre esercizi progressivi - esercizio 1 Allenamento Nuoto per Dimagrire, la Guida Completa 2023