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Nuovo successo per i corsi di Mike Maric con la Monopinna FINIS FOIL

“Nuotare come delfini si può! Lo assicurano Mike Maric, ex campione di apnea e istruttore di monopinna e Valter Mazzei, CT della nazionale di nuoto pinnato. I due hanno tenuto uno stage alla piscina del campus universitario, organizzato dalla società Villa Bonelli Nuoto, al quale hanno partecipato una trentina di nuotatori. Lo stage era incentrato sul controllo della respirazione e sulle fasi del nuoto pinnato. ”

[…] “Quest’ultimo, spiega Mazzei […] piace perché così si può nuotare molto più velocemente. Non solo – aggiunge Maric – è anche una disciplina adeguata a praticanti di tutte le età”

L’innovativa monopinna FOIL, comoda economica e leggera, ha una particolare forma della lama in gomma che aiuta a sviluppare il corretto movimento ondulatorio del corpo. Lavora i muscoli del “core” e delle gambe in maniera più intensa!

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