Allenamento – Misti e scatti
L’allenamento di misti di oggi è ispirato alle progressioni piramidali del crossfit RISCALDAMENTO: 1 x 400 a piacere SERIE RISCALDAMENTO: 1 x 200 a Stile a coppie. Velocità rilassata. quello…Leggi tutto »Allenamento – Misti e scatti