Allenamento – velocità e nuoto frenato in accelerazione
Quest’oggi andiamo di velocità e nuoto frenato con aumento di andatura. Riscaldamento (andatura blanda e rilassata!): 1×400 a piacere 6 X 100 (25 gambe + 25 tecnica + 50 Stile…Leggi tutto »Allenamento – velocità e nuoto frenato in accelerazione