Allenamento intervallato

Fartlek – cos’è e come praticarlo

Fartlek – cos’è e come praticarlo Il Fartlek è una forma di allenamento nella quale l’atleta varia in maniera significativa il ritmo durante l’esecuzione di un lavoro continuo. Di solito…Leggi tutto »Fartlek – cos’è e come praticarlo

Allenamento Intervallato – cos’è?

L’Interval training, o Allenamento Intervallato, è un modo di allenarsi che organizza la sessione di allenamento dell’atleta in una successione di momenti di lavoro ad alta intensità. Questo lavoro intenso…Leggi tutto »Allenamento Intervallato – cos’è?