Esercizio – la lepre in acque libere

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Cos’è una lepre in acque libere? Adesso comincia l’estate, eccovi quindi un esercizio che puoi fare in piscina ma che ti sarà utile per la strategia di gara in acque libere: la lepre in acque libere! Perché farlo: Imparare come trainare i compagni fa parte della strategia di gara in… Continua a leggere

Consigli utili – la sicurezza in acque libere

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1. Pratica! Fai qualche esperienza facile prima di affrontare gare in acque libere vere e proprie. Ho personalmente fatto da supporto molte volte a gare di Open Water e la maggior parte dei guai saltano fuori nel caos della partenza. Nuota in mare o al lago e prova qualche garetta… Continua a leggere

Personalizza la tua esperienza!

Il costume che indossi dice molto di te, forse per questo si tende a sceglierlo cercando di soddisfare al meglio i propri gusti e inclinazioni. E’ anche un tuffo nella tua personalità di nuotatore. Ma anche di più, è l’attrezzo con cui ti alleni! E’ importante che sia comodo e… Continua a leggere