Se stai cercando un modo interessante per allenare le gambe, aggiungendo anche un pizzico di divertimento all’esercizio, la palla medica è un attrezzo che dovresti inserire nell’allenamento. [iframe https://www.youtube.com/embed/wYFLvy5IA98?rel=0 640…Leggi tutto »Tutti gli stili – Lancio della palla medica
Lavorare sulla potenza necessaria per aumentare la velocità del recupero nella Rana, così come aumentare la forza dell’atleta in generale, è una cosa che può essere fatta con questo “semplice”…Leggi tutto »Esercizio a secco – Passaggi con Palla Medica
Mettiamo che tu voglia ritrovarti, velocemente, con delle gambe “ben preparate”. Ecco un esercizio che non solo è divertente ma anche un pò difficile! Ed è un ottimo modo di…Leggi tutto »Sensibilità del colpo di gambe e potenziamento – La doppia palla medica