Partenze – qual è l’angolo migliore del tuffo per percorrere più distanza?

angolo migliore del tuffo

Qual è l’angolo migliore del tuffo per percorrere più distanza? Perché cercare l’angolo migliore del tuffo in partenza? Un angolo ottimale del tuffo di partenza permetterà al nuotatore di aumentare la distanza percorsa in aria migliorando, di conseguenza, la prestazione. Se l’angolo di partenza è troppo alto avrai un’entrata troppo… Continua a leggere

Partenze – schiena piatta

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Nuotatori, avete sentito almeno una volta il vostro allenatore dirvi “schiena piatta in partenza” e non sapevate a cosa si riferisse? Ecco la cosa illustrata in modo veloce. Prima di tutto chiediamoci perché dovresti voler partire con la schiena piatta? Troppi nuotatori iniziano in posizione con la schiena curva mentre… Continua a leggere

Giochi da allenamento – partenze

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L’abilità di partire, efficacemente e velocemente, dal blocco è obiettivo comune per tutti i nuotatori. Il solito “A postooooo… via!” può rapidamente diventare ripetitivo e poco stimolante ma è un’abilità da esercitare, quindi perché non renderla un poco più interessante? Trasformare un esercizio in un gioco elimina la noia sia… Continua a leggere

Dorso – allenare la partenza

L’angolo col quale lasci il muro a Dorso può aiutarti a entrare in acqua più velocemente e metterti nella posizione migliore per la fase subacquea a Delfino. Please upgrade your browser Perché farlo: Imparare a esplodere FUORI anziché cascare all’indietro nella partenza a Dorso può aiutarti a entrare in acqua… Continua a leggere

Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte II

continuiamo la discussione iniziata nel post precedente (Come partire bene dal blocco Omega –  del Dr. John Mullen – Parte I) Sistemarsi Questa è la fase più importante. È essenziale avere braccia e gambe a larghezza spalle. Aggrappati al bordo con le dita e tieni ginocchia e piedi puntati in… Continua a leggere

Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte I

Nel post ho espresso le mie considerazioni sugli errori in partenza dal blocco di nuova generazione. In questo seguito mi allontanerò dalle osservazioni “negative” e parlerò di come il blocco Omega possa essere utilizzato al meglio per ottenere una partenza “ideale”. Uso le virgolette su “ideale” perché nessuna tecnica è… Continua a leggere

Tutti gli stili – Partenze

Ogni gara comincia con una partenza. Come reagisci e la direzione che scegli sarà determinante nel decidere se sarai in testa o in fondo. Please upgrade your browser Perché farlo: Lavorare costantemente sulle partenze dà all’atleta maggior fiducia al momento della gara. Una breve lista di cose a cui pensare… Continua a leggere