Le pinne corte Zoomers Gold sono un prodotto adatto a nuotatori di ogni livello. Aggiungono intensità a ogni allenamento, e questo le rende un attrezzo indispensabile nella preparazione di un nuotatore. Il peso e la resistenza ulteriore di queste pinne aggiungono forza e resistenza muscolare alla battuta di gambe in ogni stile. Le pinne corte Zoomers Gold sono particolarmente utili durante i periodi di allenamento molto intenso quando i nuotatori sono molto affaticati. Piuttosto che sacrificare l’intensità durante i lunghi mesi invernali utilizza queste pinne per compiere scatti in velocità che simulano una qualità della nuotata uguale a quella che sarà poi necessaria in gara.
Prova ad usare le Zoomer Gold in questa serie:
4 Ripetizioni
- 3 x 25 battuta di gambe a delfino in immersione. In accelerazione.
- 1 x 25 battuta di gambe a delfino in immersione. In scioltezza.
- 3 x 25 Stile Libero, battuta di gambe veloce e bracciata lenta
(aiutati con il Tempo Trainer Pro per mantenere la frequenza di bracciata che desideri) - 1 x 25 Stile Libero di defaticamento
Articoli Simili:
Qual è la differenza tra snorkel con valvola e senza?
Ti sei mai chiesto qual è la differenza tra snorkel con valvola e senza?
Be', snorkel con valvola o senza valvola, noi ce lo sentiamo chiedere molto spesso qui...
Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi
Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi
L'allenamento a circuito per nuotatori può essere un vantaggio per chi pratica...
Virata aperta, un esercizio per impararla bene - Parte 2
Virata aperta, un esercizio per impararla bene - Parte 2
Ecco la seconda fase dell'esercizio per imparare bene la virata aperta. Anche se sai già come farle ...
Cinque esercizi per nuotatori che rafforzano la muscolatura di supporto (CORE)
Questi 5 esercizi per nuotatori ti aiuteranno ad aumentare la velocità in vasca
Esercizi per nuotatori che vogliono rafforzare la muscolatura di supporto sono ...
Allenamento - battuta di gambe e ancora battuta di gambe (battuta di gambe soglia aerobica)
Battuta di gambe e ancora battuta di gambe (battuta di gambe soglia aerobica)
Alternare ai diversi stili delle ripetute di battuta di gambe per un allenamento ...
Rana - simulazione di lunghe distanze
Un po' di tempo fa avevamo pubblicato un esercizio di tecnica in cui si mostravano dorsisti che non spingevano dal muro dopo la virata per simulare l'allenament...
Allenamento - velocità di crociera sui 3000 m
Riscaldamento: 1 x 200 a piacere 1 x 100 pull buoy 1 x 100 gambe
Serie Principale: 20 x 25 in accelerazione con :05 o :10 di recupero
Stile ...
Allenamento - serie da 200 e si lavora sull'allungo
Oggi una serie non lunghissima e con parecchie pause ma il lavoro è di qualità!
Nuota 5 ripetizioni di:
1 X 200 così suddivisi
25 Stile Libero in allung...














