La XV edizione dei Campionati mondiali di nuoto si svolgerà dal 19 luglio al 4 agosto 2013 a Barcellona. La città spagnola ospiterà l’evento per la seconda volta, dopo l’edizione 2003.
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Riscaldamento:
1 x 200 a piacere
1 x 100 pull buoy
1 x 100 gambe
Serie Principale:
20 x 25 in accelerazione con :05 o :10 di recupero
Stile ...
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