Pubblichiamo il secondo video dell’allenatore Gary Hall Sr del Race Club sulla tecnica più efficiente per la nuotata a farfalla.
[iframe http://blip.tv/play/ht1Zg46pCQI.x?p=1 640 480]
Nel secondo di questi 5 “webisodes” su come nuotare uno Stile Farfalla veloce, il protagonist aè la medaglia d’argento Olimpica Milorad Cavic. Gary Hall Sr discute il modo giusto di eseguire la fase subacquea della bracciata e di come “rilassare” le braccia durante il recupero.
Il video è preso da “Life is Worth Swimming”, un dvd con Bobby Savulich e George Bovell III e “Three Styles of Freestyle”.
Pur se in inglese, godetevelo!
Articoli Simili:
Il succo di barbabietola come integratore per nuotatori?
Cosa c'è di vero nelle voci sul succo di barbabietola come integratore per nuotatori?
Se sei un nuotatore avrai visto girare parecchio succo di barbabietola us...
Allenamento - virate e transizioni (n.18)
Obiettivi: questo allenamento si concentra sulle virate di tutti gli stili e sulle transizioni dei Misti. La cosa migliore è fare quest'allenamento quando la pi...
Allenamento master Piramidale
Ecco un possibile allenamento piramidale postatoci da Umberto Gozzi che volentieri pubblichiamo:
Riscaldamento: 500 m in scioltezza - stile: a piacere
Pre...
Tutti gli stili - rovesciata con la tavoletta
Esercizio di virata con tavoletta
Perché la virata con tavoletta? Perché a volte per riuscire molto bene in qualcosa vuol dire allenare l'abilità di cui hai bi...
Orologio contavasche automatico - Confronto tra SW202 Oregon e Pool-Mate della Swimovate
Lo stato dell'arte dei contavasche automatici! Orologi che, grazie ad accelerometri avanzati riescono a contare vasche, bracciate e quant'altro, in automatico, ...
Allenamento - virate in vasca corta
Quando comincia la stagione della vasca corta è tempo di concentrarsi sulle virate.
Riscaldamento: 1 x 400 a piacere
Serie di riscaldamento: 8...
Rana, le mani di Dave, un Esercizio Interessante
Rana, le mani di Dave
La scorsa settimana mi sono ricordato di un esercizio molto interessante ai fini dello sviluppo di sensibilità delle mani, ideato dall'...
Squat con palla BOSU per migliorare la streamline
Squat con palla BOSU per migliorare la streamline
Migliorare la streamline si può, vediamo come: utilizzando una piattaforma BOSU e una palla medica di peso ad...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
