Pubblichiamo il secondo video dell’allenatore Gary Hall Sr del Race Club sulla tecnica più efficiente per la nuotata a farfalla.
[iframe http://blip.tv/play/ht1Zg46pCQI.x?p=1 640 480]
Nel secondo di questi 5 “webisodes” su come nuotare uno Stile Farfalla veloce, il protagonist aè la medaglia d’argento Olimpica Milorad Cavic. Gary Hall Sr discute il modo giusto di eseguire la fase subacquea della bracciata e di come “rilassare” le braccia durante il recupero.
Il video è preso da “Life is Worth Swimming”, un dvd con Bobby Savulich e George Bovell III e “Three Styles of Freestyle”.
Pur se in inglese, godetevelo!
Articoli Simili:
Stile Libero - Gambe di lato e ingresso della mano
Impara a collegare il braccio che esegue la trazione al braccio che recupera in modo da avere un'altra freccia al tuo arco per migliorare lo stile libero.
...
I muscoli che usi nel nuoto, per ogni Stile
I muscoli che usi nel nuoto, per ogni Stile
Non è una novità che nuotatori e nuotatrici mantengano i loro fisici al massimo della forma con allenamenti in pa...
Remata - le basi di tecnica inserite nel riscaldamento?
Remata - le basi di tecnica inserite nel riscaldamento?
Questa settimana rallentiamo e poniamo attenzione alle basi, alle fondamenta, grazie ad uno dei nostr...
Ansia e frequenza cardiaca nel nuoto agonistico
Ansia e frequenza cardiaca nel nuoto agonistico
Quella sensazione di tensione che prende prima di salire sul blocco è qualcosa che che tutti i nuotatori e le...
Esercizio a secco - Passaggi con Palla Medica
Lavorare sulla potenza necessaria per aumentare la velocità del recupero nella Rana, così come aumentare la forza dell'atleta in generale, è una cosa che può es...
Trova il rollio perfetto mentre nuoti! Qualche esercizio di rotazione per il nuoto.
Trova il rollio perfetto mentre nuoti! Qualche esercizio di rotazione per il nuoto.
Esercizio di rotazione per il nuoto? Sarebbe meglio dire esercizi! Eh si,...
Allenamento - battuta di gambe senza pinne
Di solito i Master si lamentano un sacco di questa serie ma dopo l'allenamento ne sono sempre entusiasti. La regola di oggi è NIENTE PINNE, non importa quanto t...
Allenamento - aerobico sui 2800m
Riscaldamento:
1 x 200 a piacere
1 x 100 pull buoy
1 x 100 gambe
Serie principale:
2 ripetizioni di:
5 x 50 con una ripartenza discendente. In...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
