Swimming Anatomy di Ian McLeod (in italiano!) – Fondamentale sia per agonisti che per amatori

    SWIMMING ANATOMY libro italiano nuoto anatomia esercizi a secco swimmershopSwimming Anatomy, una guida che comprende oltre 74 esercizi di grande efficacia per migliorare la performance natatoria attraverso l’incremento della forza specifica. Ogni esercizio e correlato da descrizioni minuziose che illustrano le esercitazioni passo per passo con oltre 150 tavole anatomiche a colori che mettono in evidenza l’azione dei muscoli durante la partenza, le virate, e l’esecuzione dei vari stili (libero, rana, farfalla e dorso).

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    Swimming Anatomy ha una struttura che va comunque oltre l’illustrazione dell’esercizio fine a se stesso ed e in grado di accompagnare il lettore direttamente ai blocchi di partenza, poi in acqua ed infine alla vera e propria competizione, offrendo un aiuto decisivo per il miglioramento della prestazione e nella prevenzione dei piu comuni infortuni. Una guida completa e fondamentale per nuotatori agonisti, per semplici amatori, per istruttori e allenatori di nuoto nonché testo di riferimento per la letteratura di settore.

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    Indice – Sommario

    • Capitolo 1
      • Il nuotatore in azione
    • Capitolo 2
      • Braccia
    • Capitolo 3
      • Spalle
    • Capitolo 4
      • Petto
    • Capitolo 5
      • Addome
    • Capitolo 6
      • Dorso
    • Capitolo 7
      • Gambe
    • Capitolo 8
      • L’allenamento di tutto il corpo
    • Indice degli esercizi
    • L’autore

    L’AUTORE

    La più grande organizzazione mondiale del nuoto USA SWIMMING consiglia la lettura del testo “Swimming Anatomy” diIan McLeod

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    . L’autore ha maturato una vasta esperienza con atleti di livello internazionale ed in particolare con i nuotatori. McLeod è preparatore atletico e fisioterapista, è stato un componente dello staff medico della squadra americana ai Giochi Olimpici del 2008 a Pechino e fisioterapista della nazionale egiziana di nuoto durante i Giochi Olimpici del 2004 ad Atene. Ha lavorato diffusamente come preparatore atletico all’Università della Virginia e presso l’Università Statale di Arizona. Collabora tuttora con il network USA Swimming High Performance, un gruppo di professionisti volontari che offrono supporto ai nuotatori americani durante i meeting nazionali americani e internazionali ed ha ottenuto l’alto riconoscimento del Gold Standard Award. Ha supportato, in qualità di preparatore atletico e massaggiatore sportivo, nuotatori di calibro internazionale quali: Ed Moses, Katlin Sandeno, Natalie Coughlin e Jason Lezak. McLeod vive a Tempe, Arizona.

     

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