In questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
Un consiglio da Henri Schoeman che usa la tavoletta da allineamento FINIS
Il grande Schoeman ci mostra un doppio uso della tavoletta da allineamento FINIS
La tavoletta da allineamento FINIS utilizza un design idrodinamico per migliorare la posizione del tuo corpo in acqua. L’elastico stabilizzatore ti permette un completo controllo della tavoletta. E questo senza che le tue mani debbano aggrapparsi. Senza la necessità di stringere con le mani, come con le tavolette normali, si crea un allineamento perfetto e rilassato che va dalla punta delle dita fino in fondo ai piedi!
Se utilizzata nel modo corretto la tavoletta da allineamento si posiziona (come puoi vedere nel video) appena sotto la superficie dell’acqua. In questo modo il nuotatore può allungarsi al meglio e battere le gambe perfettamente in orizzontale. Senza inclinazioni di sorta.
La tavoletta da allineamento FINIS e le spalle.
Grazie alla sua minor dimensione rispetto alle tavolette normali, la tavoletta da allineamento FINIS sottopone le articolazioni delle spalle a un minore stress. Ottima anche per essere usata in serie di tecnica e gambe su un fianco. Se utilizzata assieme a uno snorkel frontale anche la posizione della testa sarà perfetta e i benefici massimi.
In questo video il mitico Schoeman (medaglia di bronzo alle Olimpiadi con il Sud Africa) ci mostra il suo utilizzo della tavoletta e ci dice:
“la cosa interessante di questa tavoletta da allineamento FINIS è che la uso anche come pullbuoy! È super leggera e piccola quindi me la porto comodamente dietro quando viaggio per gare e meeting!”
A onor del vero ci sono altre tavolette che sono simili a questa e con le quali si riesce a fare lo stesso tipo di lavoro, ad esempio la tavoletta multiuso pullkick di Mad Wave che acquistata insieme all’elastico può essere usata nello stesso modo della FINIS.
L’elastico della pullkick in realtà NON è inserito nel corpo della tavoletta. Può quindi essere usato come elastico per fermare lle caviglie durante le serie con pull buoy. Ma anche sostituito facilmente in caso di rottura!
