Allenare la resistenza per i Misti usando le pinne

    Pinne PDF allenamento MistiEcco un allenamento con le pinne per aumentare la resistenza, specifico per i Misti

    • 1 x 200 Riscaldamento
    • 8 x 50 Stile Libero
    • 8 x 50 Gambe (a piacere)
    • 2 Ripetizioni(la prima indossando le pinne PDF Finise la seconda senza)
    • 4 x 75 Gambe (nell’ordine dei Misti)
    • 4 x 75 suddivisi in: 50 Stile Libero, 25 alternando uno degli stili dei Misti – nel giusto ordine)
      • Gamma Prodotti Swim Your Stile 500 X 500
    • 1 x 50 a piacere
    • 2 Ripetizioni(la prima indossando lepinne PDF Finise la seconda senza)
    • 1 x 100 Stile Libero
    • 1 x 100 Misti
    • 2 x 100 Stile Libero
    • 1 x 100 Misti
    • 3 x 100 Stile Libero
    • 1 x 100 Misti
    • 1 x 200 defaticamento

    Articoli Simili:

    Allenamento - migliorare le virate!

    La serie di oggi vi offre l'opportunità di migliorare le virate… portando le ginocchia al petto! Prima visualizzate bene le virate dando un'occhiata a questi...

    Nuoto, un allenamento di resistenza (di Steve bratt)

    Nuoto, un allenamento di resistenza (di Steve bratt) In Nuoto, un allenamento di resistenza, Steve bratt (capo allenatore del team Otter) descrive il suo allen...

    Allenamento - mantenere la buona forma tecnica anche a fine gara

    Quello che questo allenamento dovrebbe aiutarti a fare è mantenere una buona forma dello stile che stai nuotando anche alla fine di una gara (non a Stile Libero...

    Allenamento - variare moltissimo una volta ogni tanto

    Ecco un allenamento estremamente variato che può essere fatto per allentare la tesnione continuando comunque a lavorare sodo. Avrai bisogno di: 1 palla ogni ...

    Usare le Palette per Potenziare la Bracciata del Triatleta - un allenamento

    Usare le Palette per Potenziare la Bracciata del Triatleta In Usare le Palette per Potenziare la Bracciata del Triatleta ti suggeriamo un allenamento che pot...

    Antipaletta StrokeMax - la prova dell'allenatore

    Abbiamo fatto provare l'Antipaletta a un allenatore FIN, ecco che ne pensa: "La senzazione che si avverte utilizzando StrokeMax è essenzialmete paragonabile ...

    Allenamento - preparazione per triathlon facile facile

    Ecco un allenamento abbastanza facile per chi vuole preparasi a un evento di triathlon amatoriale Riscaldamento: 10 x 50 Stile Serie principale: 5...

    Virate - su e fuori! Allenare l'uscita dalla vasca.

    Allenare l'uscita dalla vasca è davvero importante. Ma tanto da fare la differenza? Come entri in acqua dice molto di te come nuotatore. Così anche la tua usci...
    476views

    Potrebbero interresarti

    Articoli Suggeriti:

    Tag: