Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto, Multiuso

    Tavoletta Nuoto da Allineamento

    La Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto è una tavoletta nuoto multiuso che può aiutarti in moltissimi modi.

    Puoi utilizzare la Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto per sopperire a moltissime esigenze del tuo allenamento in vasca! Ma vediamo intanto perché potresti aver bisogno di questa tavoletta!

    La posizione del corpo è essenziale ai fini di una nuotata veloce ed efficiente.

    Una muscolatura di supporto (CORE) forte e resistente è sempre stata il marchio distintivo dei grandi nuotatori, proprio perché molto di quel che facciamo in vasca passa attraverso di essa. La Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto è un grande strumento per allenare il tuo corpo a mantenere la linea migliore del corpo in acqua.

    Tavoletta Nuoto da AllineamentoIn che modo può esserti utile questa speciale Tavoletta Nuoto da Allineamento?

    Innanzitutto la Tavoletta Nuoto da Allineamento è più piccola e leggera delle tavolette normali. In questo modo affonda leggermente in acqua. Che la tavoletta affondi un poco sotto la superficie dell’acqua è piuttosto importante.

    In questo modo infatti si ottengono due cose.  Primariamente si scarica la tensione da un punto cruciale, le spalle. Secondariamente, ma non è meno importante, si facilita una posizione del corpo (glutei e arti inferiori compresi) più corretta (ossia idrodinamica).

    La Tavoletta Nuoto da Allineamento ti permette di mantenere libertà nell’ampiezza di movimento mentre esegui la battuta di gambe o le serie di esercizi. È utile agli atleti di ogni livello. Che tu la utilizzi girando la testa da una parte per respirare o in coppia con il boccaglio frontale, la Tavoletta Multiuso PullKick per la corretta posizione è un attrezzo ottimale che ha

    un impatto immediato su qualsiasi allenamento.

    tavoletta nuoto pullkickMa è molto di più di una tavoletta!

    Infatti la Tavoletta Multiuso PullKick accoppiata con l’apposito elastico per le caviglie ti serve come un perfetto pull buoy. L’elastico per le caviglie puoi posizionarlo sulla tavoletta (come vedi nelle immagini) per avere un appiglio totalmente ergonomico e efficiente, sia per le normali serie di gambe che per gli esercizi su un fianco!

    Eccoti una serie da inserire nel tuo allenamento per usare la Tavoletta Nuoto PullKick

    Ripetere per 4 volte:

    • 8×25 Battuta di gambe VELOCE ripartenza (oppure recupero di) :40 secondi

    Per la respirazione puoi utilizzare lo snorkel oppure respirare di lato, NON FRONTALMENTE

    • 4×25 Stile Libero con un braccio solo ripartenza (oppure recupero di) :30

     

    Articoli Simili:

    Come si allenava da giovane una campionessa? Le serie di Kate Douglass

    Come si allenava da giovane una campionessa? Le serie di Kate Douglass Spesso la cosa migliore che un allenatore possa fare per i suoi atleti è fornirgli le ...

    Allenamento - andatura di soglia sull'aumento di distanza

    Mantenere l'andatura di soglia sull'aumento di distanza Per intraprendere questo allenamento in andatura di soglia sull'aumento di distanza dobbiamo partire da...

    Gambe rana a pancia in sù con Tempo Trainer PRO

    Gambe rana a pancia in sù , un esercizio utile Se devi lavorare sulle tue gambe rana non devi pensare solo a quanta acqua spingi indietro ma sopratutto al tuo ...

    Allenamento per nuotatori Master con un fisico bestiale. Di Mel Marshall.

    Allenamento per nuotatori Master con un fisico bestiale. Di Mel Marshall. In Allenamento per nuotatori Master con un fisico bestiale questa allenatrice propone...

    La Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenza

    La Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenza, anche se la distanza della prova in acqua è solo il 3% del totale Qual è il segreto di una prestazion...

    Remate Nuoto - Cosa sono - Approfondimento ed Esercizi per il Nuoto

    Quando i tuoi amici non nuotatori ti sentono parlare di remate di sicuro fraintendono, ma chi condivide la vasca con te sa che stai parlando di migl...

    Calibra il tuo allenamento con l'equipaggiamento

    Una delle difficoltà per chi si allena come master, magari avendo a disposizione solo un paio di allenamenti alla settimana, è la continuità e la coesione tra u...

    Allenamento - Scatti e respirazione (n.30)

    Obiettivo di questo allenamento è allenare gli scatti e il controllo della respirazione. È un allenamento a un ritmo piuttosto veloce e include diverse serie al...
    1.3kviews

    Potrebbero interresarti