Il prossimo martedì diamo un pò di riposo alle spalle, quindi facciamo questa TUTTA serie indossando le pinne (tranne alla fine) e quasi tutta sulla battuta di gambe. Serie Principale:…Leggi tutto »Allenamento – Tutto pinne per salvare le spalle!!
Le pinne corte Zoomers Gold sono un prodotto adatto a nuotatori di ogni livello. Aggiungono intensità a ogni allenamento, e questo le rende un attrezzo indispensabile nella preparazione di un…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Pinne corte Zoomers Gold
Distanza per colpo di gambe, frequenza e interazione della battuta di gambe a Pesce Di solito gli allenatori hanno la convinzione che il movimento di gambe a Delfino debba rimanere…Leggi tutto »La battuta di gambe in immersione – Parte 3
Swimmershop in collaborazione con FINIS presenta la clinic Allenati con i Campioni: Un percorso di apprendimento specifico sulla battuta di gambe a delfino in immersione attraverso il quale l’atleta potrà…Leggi tutto »Allenati con i Campioni 16 Dicembre 2012 Varedo
Molti nuotatori, specialmente i Master, trovano molto difficile eseguire la battuta di gambe a delfino in posizione supina e così dopo qualche tentativo rinunciano. Mescolando assieme battuta di gambe a…Leggi tutto »Farfalla – Combinazione battuta di gambe Delfino/Rana
Utilizzare la Monopinna FOIL è un ottimo modo di praticare la battuta di gambe in immersione e di tenersi in forma. La Monopinna FINIS fu il primo prodotto immesso nel…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Monopinna Foil
La Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto è una tavoletta nuoto multiuso che può aiutarti in moltissimi modi. Puoi utilizzare la Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto per sopperire a moltissime esigenze del tuo…Leggi tutto »Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto, Multiuso
Il “Movimento Foil” “Movimento Foil” è il termine che utilizziamo per questo tipo di movimento sinuoso, tipo pesce/delfino, la cui risultante in acqua è un movimento in avanti. Appena le…Leggi tutto »La battuta di gambe in immersione – Parte 2
Riportiamo alcune riflessioni, a nostro avviso molto interessanti, dell’allenatore Bob Gillett a proposito della battuta di gambe in immersione e del suo utilizzo in gara. Una filosofia alla base dei…Leggi tutto »La battuta di gambe in immersione – Parte 1
Ecco un allenamento per variare il martedì in chiave culinaria! Antipasti misti: 200m Stilelibero 300m gambe 600m misti (200m serie di tecnica, 200m stile a piacere, 200m serie di tecnica)…Leggi tutto »Allenamento – la grande abbuffata
E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l’arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive Positive Drive Fins (PDF) usano una pala ellissoidale per stimolare…Leggi tutto »PDF sta per Positive Drive Fins
Aiutare i nuotatori ad evitare l’incrocio delle mani sopra la testa durante l’esecuzione della bracciata (il cosiddetto crossover) è un lavoro che gli allenatori devono sempre essere preparati a fare.…Leggi tutto »Esercizi a Dorso – l’incrocio
Impara a collegare il braccio che esegue la trazione al braccio che recupera in modo da avere un’altra freccia al tuo arco per migliorare lo stile libero. Perché farlo: Opzioni!…Leggi tutto »Stile Libero – Gambe di lato e ingresso della mano
Esercizi a secco – flessibilità delle caviglie Stanco di sentirti le gambe sfatte a ogni allenamento? Qui goswim ci propone un esercizio di 5 minuti che aiuterà a migliorare la…Leggi tutto »Esercizi a secco – flessibilità delle caviglie
Si lo so, il titolo italiano non è dei migliori, sembra una roba da nuotatori della domenica 🙂 In realtà, e per fortuna, non è così! Il libro In forma…Leggi tutto »IN FORMA CON IL NUOTO – Uscito in italiano il nuovo libro di Emmett Hines
C’è più di un modo di utilizzare il tuo attrezzo da allenamento preferito. Effettuare il colpo di gambe con un pull buoy ti aiuterà a sviluppare un dorso (e un…Leggi tutto »Dorso – colpo di gambe con pullbuoy
“Ho partecipato alla Central States Swim Clinic lo scorso week end e ho parlato con un discreto numero di allenatori e nuotatori a proposito della battuta di gambe a delfino…Leggi tutto »La battuta di gambe a delfino in immersione richiede educazione e dedizione
Per migliorare e imparare la corretta gambata a delfino con il movimento del corpo FOIL ideato e reso popolare dall’allenatore Bob Gillett (ASCA American Swimming Coaches Association) è uscita dalle…Leggi tutto »La monopinna FOIL
A volte vengono elaborati degli esercizi così tosti che… devi assolutamente provarli. La marcia del soldato è uno di questi. Roba per i dorsisti più tenaci! Perché farlo: La marcia…Leggi tutto »Dorso – La marcia del soldato
Viaggiando di gara in gara, per tutta Italia sentirai il lamento delgi allenatori sollevarsi unanime .… GAMBE, GAMBE, DAI, GAMBE! Guardiamo Michael Phelps e non possiamo non rimanere stupefatti dalla…Leggi tutto »Gambe, gambe, gambe!
Beh chi dice che nel nuoto non si lavora anche sugli addominali? Provate questa serie: Nuota per almeno 4 volte di seguito questa serie. I nuotatori molto ferrati nel colpo…Leggi tutto »Serie di gambe per lavorare gli addominali