Fartlek

Allenamento – Approccio FARTLEK

Questa settimana un approccio fartlek al lavoro di velocità in vasca. Riscaldamento: 400 a piacere Serie di riscaldamento: 450 Quattro ripetute con pinne: 1 X 25 gambe Delfino a pancia…Leggi tutto »Allenamento – Approccio FARTLEK

Fartlek – cos’è e come praticarlo

Fartlek – cos’è e come praticarlo Il Fartlek è una forma di allenamento nella quale l’atleta varia in maniera significativa il ritmo durante l’esecuzione di un lavoro continuo. Di solito…Leggi tutto »Fartlek – cos’è e come praticarlo