Allenamento – Approccio FARTLEK
Questa settimana un approccio fartlek al lavoro di velocità in vasca. Riscaldamento: 400 a piacere Esercizio Tecnica a Rana – mini bracciata Read Serie di… Leggi tutto »Allenamento – Approccio FARTLEK
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Fartlek – cos’è e come praticarlo Il Fartlek è una forma di allenamento nella quale l’atleta varia in maniera significativa il ritmo durante l’esecuzione di… Leggi tutto »Fartlek – cos’è e come praticarlo