Il nuoto, si sa, mette sotto carico le spalle. Per questo motivo gli infortuni a quell’articolazione sono frequentissimi tra i nuotatori e oscillano tra percentuali del 50 – 80%. La…Leggi tutto »3 modi di ridurre il carico sulle spalle dei nuotatori
Ogni atleta sperimenta dolore o affaticamento muscolare durante l’allenamento poiché il dolore è spesso correlato con il miglioramento e lo sviluppo. Ora, è noto che il dolore nei movimenti altera…Leggi tutto »Il dolore ostacola la biomeccanica del nuoto?
I nuotatori dovrebbero evitare lo stretching delle spalle? Prima dei campionati nazionali estivi USA del 2011 all’università di Stanford, un atleta russo si allenava allo stadio internazionale del nuoto di…Leggi tutto »I nuotatori dovrebbero evitare lo stretching delle spalle?
L’attività fisica in genere e le tecniche di allenamento che ricorrono all’impiego di esercizi contro resistenza, oppure gli sport dove il gesto tecnico viene ripetuto per molte volte e per …Leggi tutto »L’importanza della prevenzione nella spalla del nuotatore – Indicazioni operative di Marco Lancisi
Ecco 5 consigli utili se devi recuperare da un infortunio alla spalla, cuffia del rotatore e simili. Come ben saprai se sei un nuotatore, la spalla è la parte del…Leggi tutto »5 cose da fare (o non fare) se hai dolore/infortunio alla spalla (di Gary Mullen)
Lo sport, qualunque esso sia, è una pratica che apporta benefici al corpo umano… Fa bene al cuore, ai polmoni, alla muscolatura, permette di mantenere un peso corporeo adeguato, permette…Leggi tutto »LA SPALLA DEL NUOTATORE – di David Di Segni
La “spalla del nuotatore” La “spalla del nuotatore” è una patologia infiammatoria dell’articolazione scapolo omerale che interessa diversi sport tra cui il NUOTO. Per questo nelle mie proposte di allenamento…Leggi tutto »L’allenamento del nuotatore con particolare riferimento ai movimenti della spalla (di Gianni Cedolini)
1. Subito serie di tecnica, più spesso Allenarsi alla corretta esecuzione tecnica è decisamente il miglior modo con cui puoi prevenire infortuni o recuperarne di eventuali. Per evitare tecniche che…Leggi tutto »3 consigli per un allenamento che metta al sicuro la spalla – Consigli Finis ai nuotatori
Nuotare è indubbiamente uno degli sport migliori per il corpo. La combinazione di allenamento muscolare ed aerobico è di beneficio al nuotatore, di qualsiasi livello. Il gesto di muoversi attraverso…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – la paletta 8 e la prevenzione degli infortuni