Allenamento Misti con pinne tonde nuoto

Allenamento misti con pinne

Un allenamento Misti con pinne tonde nuoto è il migliore possibile A mio parere un allenamento Misti con pinne tonde nuoto è molto più allenante e produttivo. Sopratutto se consideriamo l’utilizzo di un attrezzo come questo prolungato nel tempo! Perché pinne tonde anche se non faccio Rana? È presto detto.… Continua a leggere

Allenamento – virate e transizioni (n.18)

john konrads nuoto virata

Obiettivi: questo allenamento si concentra sulle virate di tutti gli stili e sulle transizioni dei Misti. La cosa migliore è fare quest’allenamento quando la piscina non è troppo affollata e hai la possibilità di fare più virate di continuo… a meno che tu non riesca a coinvolgere anche gli altri… Continua a leggere

Perché allenarsi nei Misti è importante per i triatleti?

A proposito di questo allenamento: I triatleti spesso pensano, dovendo gareggiare a Stile Libero, di non aver bisogno di integrare nel loro allenamento anche gli altri stili! Se sei un triatleta e hai voglia di provare questo allenamento con Misti che ti proponiamo, potresti ritrovarti con una marcia in più… Continua a leggere

Allenamento – Misti!

Per i master che han voglia di buttare dentro agli allenamenti un pò di Misti aggiungiamo un pò di lavoro cardiaco a quello che potrebbe essere una serie semplice. Un pizzico di serie piramidale geneticamente modificata con i Misti. Serie principale (vasca corta): 100 Misti a 1:30 100 Misti seguiti… Continua a leggere

Allenamento della settimana – 13 giugno 2013

Una serie di Misti questa settimana. Pensata per mantenere un’ampia varietà di nuotatori sulle stesse ripartenze. Serie Principale:  2000 Le pinne corte sono opzionali. Puoi usarle come ausilio al fine di mantenere il calo dei tempi. Obiettivo: Calare il tempo ai 225 1 X 25 Farfalla (o serie tecnica di… Continua a leggere

Allenamento – IM (sarebbero i Misti)

Un set IM oggi (Misti), con qualche momento di sollievo a Stile Libero! Ogni segmento include specifiche particolarità di tecnica per il lavoro sullo stile, quindi non stare a preoccuparti troppo delle ripartenze. Prenditi tempo tra le varie ripetute per correggere gli errori. Serie principale:  1650 m Tre ripetizioni di:… Continua a leggere

Allenamento della settimana – 2 Maggio 2013

Serie di Misti questa settimana — preparati per la gara senza uscirne distrutto. SERIE PRINCIPALE:  1950…2600 se completi tutta la serie Scegli 3 dei 4 “segmenti” qui sotto per la serie da 1950 metri. Per le virate di transizione dovrai: Essere in “posizione di 11” quando tocchi il muro a… Continua a leggere